或许，你可以重塑大脑，改变提分命运

我最正常和自然:
怎么重新改造大脑呢？ 1.吃好：（1）有策略的吃：早上少吃碳水化合物 ，中午营养均衡，即白天多吃蔬菜水果，少碳水化物（2）晚上：健康类碳水化合物 2.用好：（1）锻炼注意力（2）找自己的高效时间段（3）休息和补充能量（4）疲劳了就冥想 3.运动：适当有氧运动

脑博士科技:
努力没有结果，是大脑一直都是低效运作，耗费很多能量，却没有得到所期盼的结果

【回复】也许方向不对，我设想过一个问题，低下头脚底的一棵草能长多高长多宽长的多快，我们连这么小的事物都无法感知未来，更何况自己的命运，很多时候我们一直在做自己认为正确的事，但其实可以改变的，需要忘记昨天忘记过去的记忆，重组自己的大脑，不太好形容出来，而且做起来有点反人类的感觉，但是在思考问题的时候我就会这么想，总之达到目的的过程有无数的方式。当你觉得现在努力根本达不到预计效果的时候就换一个方向，换一个习惯，一直去试一直去失败，也许你会偏离现在的生活，而且你要失败很多次，才能接近你想要的结果
钰绮语:
我单纯睡不好[呲牙]但是只要睡一下午我就能精神了，高中生谁懂啊[笑哭]

脑博士科技:
大脑无时不刻不在改变，因为大脑本身就具有可塑性，今天你想法和昨天肯定也不一样

es空气:
我就说呢都是血肉做的人咋差距这么大呢。原来是硬件问题

AI视频小助理:
一、如何通过饮食和运动来重塑大脑，提高注意力和脑力，特别是在学习和工作中的表现。建议采取碳水循环饮食法和进行有氧运动。 00:01 - 注意你的大脑可能已经被用废了，身体疲惫，精神萎靡，学习效率低下 01:06 - 从吃运动三个方面教你如何恢复大脑和身体，重塑学习状态 02:44 - 大脑容易受到外源性干扰，导致注意力涣散，情绪失控，需要调整大脑的耗能问题 二、如何降低内源性干扰，提升专注力和工作效率，包括找到自己的高效时间段、补充能量和运动等方法。 03:00 - 内源性干扰是大脑和身体内部产生的想法和情绪感觉 03:24 - 大脑的默认网络压制着注意网络，可以通过锻炼来增强 05:57 - 运动可以改变大脑，提高注意力和认知能力，但需要适量运动 三、运动对大脑的好处，包括促进神经再生、提升脑功能和改善情绪等，同时还介绍了如何通过睡眠和分析学习问题来提高成绩。 06:01 - 运动可以促进脑源性营养因子的分泌，提升神经可塑性 06:15 - 运动有助于延缓大脑衰老，提升学习能力 06:55 - 运动可以改善情绪，提升注意力，通过约翰瑞迪教授的锻炼方法可以获得最佳效果 --本内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@小蓝牌饼干 召唤发送