拒绝摆烂！实现100%静心学习，效率飙升5倍

鸿睦:
同步个个器官执行速度，大脑处理信息速度，手的执行速度，耳朵眼睛接受信息的速度 防止外源性干扰：关闭多余的器官，将大脑资源集中在少数几个器官上，将注意力集中在一个事情上。增大该器官的信息处理量。 防止内源性干扰：及时记录脑海中出现的各种想法，只有记录才不会去想。“思维停车场”不记录大脑就会沿着这个想法不断延伸，占用CPU 没有目的就没有专注 做可以跃及的任务 不要内耗，注意力回归

【回复】谢谢课代表[打call][打call][打call][打call]
【回复】回复 @ghnbdreupz :诈骗又来了
姝荔:
[doge]无药可救了，一点没听进去，看那个小兔子看到津津有味

【回复】这个动画短片还是获奖的
【回复】你用上关闭器官的方法，再试试学习效果 [脱单doge]
【回复】回复 @缓缓学姐-只聊干货 :关闭哪个器官？
折子orz:
保持注意力集中，需要在学习过程中保证手、脑处理信息速度基本一致。 如在阅读教材，接收新的概念时，大脑处理信息速度慢于手的信息处理速度，看到下一个概念上一个概念还没有理解，这时可以边看边圈画理解。 如在做笔记时，大脑信息处理速度快于手的信息处理速度，手来不及记下大脑反映的信息，这是可以一边做笔记一边思考，大脑重复处理笔记内容。 关闭多余器官以排除外源性干扰。看书时多运用视觉，尽量屏蔽听觉，听书时可以试着闭上眼睛，让单一器官高效工作。 学习过程中，想到与学习无关的琐事时，将它记下来，防止琐事重复出现在脑海里影响当前学习效率。 开始学习前，确定学习目标，学习过程以及最终检验学习成果的方式。 设立适中的学习目标，最好是稍微有挑战性的内容。 停止自责，集中注意力不是一件简单的事情，不要因为对抗干扰失败而消沉，而是要重振旗鼓重新集中注意力。

【回复】你字多，我选你做课代表
holy_cyq:
对不起，看了半天重温了一遍动画[笑哭]

【回复】哈哈，你出现了视频中讲的——疏忽性失聪[doge]
久贰柒-:
即将百天倒计时了，很慌…24届的我迷茫了

【回复】码住，别慌，之后会更新高三冲刺的方法哈~
bili_76908391567:
高效专注 一、注意力高度聚焦 手脑同步 a. 看教材时，要放慢速度，边看边画重点； b. 做笔记时，减少手的任务（只抄关键词），增加脑的任务（思考关联信息...

风吹淮浪:
要是早点看到这个就好了[大哭]要开学了

【回复】种一棵树最好是十年前，其次是现在
【回复】你看一下up主什么时候发的
粗学者小白:
那能不能反过来思考🤔，降低教学课本里的信息密度，举例子更多的举例子和生活杂谈

【回复】哈哈哈，你的想法很好，说明很认真看了
峡谷拆塔民工:
今年33岁了，省会市直公务员，985研究生。沉迷王者荣耀，想下了班某音直播赚点零花钱。可是还想通过法考，一直沉不下心来学习[2024]再酝酿酝酿吧，争取五月份全心投入备考

【回复】加油吧 好好玩才会好好学[打call]
嗦不粗话:
这个视频很厉害，一直在用背后的动画吸引我注意力，考验我的专注，让我反复拉回去好几趟才看完[笑哭]

idhdhnhj:
想问下为了能更好利用空余时间学习，但只有每天休息结束后不久的时间内才有理性认为自己要学习这样的念头。 一旦错过这段时间后就会因为看手机或其它事消耗脑力而难以有理性从而更加玩手机等浑浑噩噩过一天。 大概知道这好像跟前额叶疲劳有关，简单说好像就是用脑太多混沌了，不想动，但不知具体是什么原因，想解决。虽然能休息个十分钟就好，但就是做不到，一玩停不下来，觉得停下来休息一会很痛苦。只能期待第二天休息好后不久内能赶紧学习，不然又要循环一天，很迷茫[笑哭]。哪位大佬能解释什么原因，还有这样的脑疲劳时能不那么痛苦地去休息恢复理性吗。（虽然有点搞笑，但真比较常见）

【回复】我的方法是设置很多闹钟，把每个时间干什么都做出来，这样就可以提醒自己改做什么几点了制造点危机感。 睡觉的话我都过都是感受心跳或者脑子里想象星空或者大海要安静希望可以帮到你
yg小鱼儿gu:
有用是有用，但写在便利贴上的事总记不起来做。

【回复】有空的时候拿出便利贴看一眼不久晓得了嘛
【回复】回复 @缓缓学姐-只聊干货 :拖延症的锅。
意系panzer:
我只有意淫的时候是最专注的，至于其他无论视频和学习都无法集中怎么办[热]