想练出好看腹肌，我推荐这四个动作

藤原拓海TY:
up是天生肩宽还是肩部专门加强了呀？，肩好宽

【回复】只要腰像他这么细，就会肩显得宽，也带天生成分吧[doge]
【回复】回复 @穷困潦倒真菌 :正解，腰细才是重点，腰细了就啥都好看。
【回复】回复 @雪的结晶六花 :怎么说也有大小骨架之分[doge]
二十命七七单挑天理:
[怪怪小黄豆_嗯？][怪怪小黄豆_忍耐][怪怪小黄豆_略略略][怪怪小黄豆_害怕][怪怪小黄豆_略略略][怪怪小黄豆_脸红][怪怪小黄豆_哭哭][怪怪小黄豆_补钙][怪怪小黄豆_祈祷]

画个源圈啊:
豪门小少爷的家新来了一个猛男厨师，做得一手好菜，尤其是煮面条。小少爷身娇肉贵，不想接受这个新厨师，第一天中午又哭又闹，不肯吃饭，晚上的时候，厨师下了一碗面条，色香味俱全，一下就抓住了小少爷的胃。他要求每天晚上都要来一碗面条，天天如此。某一天小少爷发烧了，医生不让吃高蛋白和难消化的食物，所以厨师没有做面条。小少爷顿时哭闹了起来，大喊着:“下面给我吃！下面给我吃！”

一生忠爱02:
我真的很想问问，为什有你们直起腰就有明显的腹肌，而我还需要弓背屈腰才能跟明显呢？

【回复】回复 @每天时事 :还要看肌肉量，艾迪霍尔体脂高腹肌照样大块明显
【回复】回复 @煌煌烈日红太阳 :还要看肌肉量，艾迪霍尔体脂高腹肌照样大块明显
【回复】体脂高，是个人都有腹肌的，明不明显在于够不够瘦
买大包同学:
…第一个卷腹腰不是全程不离开地面吗

包包包肉包脸蛋肥崽喵:
卷腹，上腹部，00：05 仰卧提膝，下腹部，00：08 交替抬腿，下腹部，00：13 仰卧蹬车，侧腹部，00：20