跟腱断是什么体验

比熊绑架者:
有一两次打篮球疲劳时起跳的时候感觉跟腱被拉紧的感觉，是要断的前奏吗？

【回复】小腿泡沫轴内外前后放松，踩踩筋膜球。给你说说跟腱断是啥感觉，就是感觉有人踹了一脚你小腿，但是回头看没有人[笑哭]
【回复】回复 @APT运动与物理康复中心 :断的那下，不止是踢，是有人拿砖头砸，耳边bang一声，像吹鼓的热水袋爆了。。。亲身经历，亲身感受[委屈]
苟或苟文若:
说起来我之前打球，就是感觉左腿跟腱那个位置绷一下还以为断了，立马停下不打了，但不是特别疼，就是不舒服，过两天没事了，本以为到此为止了，结果前段时间我睡觉，迷迷糊糊猛地坐起来，同一个位置又绷一下，这回剧痛，不敢着地发力，我还寻思我睡个觉给自己跟腱睡断了？那不成笑话了，缓了两天又正常了，估计是拉伤，不过睡觉给自己睡拉伤也挺离谱的了[笑哭]

【回复】减少劳损，该休息休息。你看看有没有可能是腿抽筋啦
【回复】这心理活动怎么跟我一模一样，给我整紧张了
【回复】回复 @APT运动与物理康复中心 :抽筋一般一会儿就缓过来了，我那次第一天特别疼，第二天好点，三天才缓的差不多。
团结起来-到明天:
当时感觉身体里有一个弓被拉断，然后就准备做手术去了

账号已注销:
很幸运我跟腱很健康，也就半月板切了[doge]

橘子旺旺旺:
我女儿不肯滚泡沫轴，因为疼，但她运动量大，不放松绝对不行的。每天筋膜放松都鬼哭狼嚎。这个视频太好了，收藏了晚上给她看[笑哭]

【回复】回复 @今日も頑張れ : 有帮助就好[给心心]
【回复】回复 @APT运动与物理康复中心 :嗯嗯，谢谢建议[打call][打call]
【回复】泡沫轴先定点10秒让她压住别滚，一个是让她适应二个是让放松传进去不只在表面，然后再上或者下挪动五公分，继续点压。一整条腿，都整完在滚，别让她图快。慢慢放松这样才更有效[脸红]
刘_培强中校:
有一种骑单车拉伸就是站在车上后跟下降前脚掌在脚踏上膝盖绷直类似勾脚尖，这种拉伸会断吗？

【回复】一般不会，容易断是跟腱本身有疲劳，然后突然发力导致的。一般拉伸是一点点压给力的呀
linlinlinlins:
打羽毛球真的特别伤腿，属于隐藏型的高风险运动。

地心引力a:
长时间高强度训练，缺少休息和回复，劳损累积

非人类丶luki:
断了接上就可以了，不会降低实力的，甚至因为断了后加强了肌肉的锻炼，而变得更强的案例比比皆是

煎饼锤子:
有一次小腿肌肉拉伤，当时给我吓死了