打篮球的人都蹲不下去

我也不是故意的呀:
其实我这样蹲只是单纯不想蹲的像在拉屎一样

【回复】这个鸟up我就没见她说对过，还一副顶级运动专家的样子，耽误事
【回复】我也是队医，我也蹲不下，这个有的是天生的，改不了。不单单是扭伤后的处理不当导致的
【回复】回复 @新垣结合 :哈哈 不好意思说太直接[呲牙]
直隶沼跃鱼:
开始我还蹲了一下试试，后来一想正常的篮球鞋，系紧以后就是会限制脚踝的过度转动，减少崴脚的风险。谁好好穿篮球鞋也全脚蹲不下去，up可能懂脚，但真的不懂篮球。

【回复】这个up真的是不懂装懂，一直秀智商，上次还有一条是说篮球运动员小腿都很粗的，给我笑死了
【回复】回复 @油金 :兄弟，后卫打法而且还年轻呢吧？低帮没问题，高帮你肯定没有把鞋带系到最上边一扣吧？还是崴脚崴的少[doge]
【回复】回复 @小三儿是只喵 :不管高低帮 鞋子的正面已经被鞋舌和鞋带牢牢的固定住了 曲腿往脚面压是很难受 也费力的
baobao:
这就好比你看到一个人坐着弯腰低头玩手机。然后你就说别人有强直性脊柱炎一样。

【回复】认可的，博尔特和记秒器拍照的时候也是垫起来的。
【回复】回复 @人生即脑洞 :这谣言我以为几年前所有人就知道是假的了
【回复】回复 @急喘彻 :这个蹲法不是叫亚洲蹲么 亚洲以外蹲不下去的会变多
-D3M0-:
你穿上篮球鞋试试就知道脚后跟触地蹲 篮球鞋鞋舌的对踝关节压力有多大 不要张口就来 能触底蹲的不是鞋带松了 就是鞋对踝关节保护性和包裹性太差

【回复】再补几点 1.脚后跟触地蹲后无法快速站起闪避飞来的篮球和人 经常在球场打篮球的人都会采用只用前脚触地蹲 可以在球或人飞过来的时候快速闪开 2.因为需要观看篮球所以脚后跟触地后为了让身体平衡需要上半身往前导致只能抬头看球 而只有前脚掌触地可以提高蹲下的头部高度并且不需要上半身前倾导致脖子需要过度抬起
cosrich:
蹲到底和踮脚蹲根本两个动作。我能蹲到底脚底踩平，但是平时蹲下去休息也不会蹲到底，因为没有人蹲到低还能保持身体挺直，身体要平衡就要前驱，蹲着反而更累。踮脚蹲，身体能挺直些。

【回复】蹲到底挺直没人能做到？
【回复】BV1ky4y1K7fx你是说这种程度没人做到吗
【回复】他們懂運動學，肌肉生長，這是在練小腿，愛鍛煉
biIi_0000001:
多次崴脚确实会引起背屈受限，我崴过十几次我最清楚，但视频里那几个显然跟背屈受限没什么关系。

【回复】回复 @狐狸你啦 :骨科好像没啥用，我就是被骨科耽误了。运动医学科看看可以，咨询一下，看看要不要搞个运动康复什么的。我并没有恢复，我关节都变形了，回不去了[大哭]。
【回复】怎么治疗呢？[脱单doge]我去医院正骨科看了两次感觉效果不大，也是崴脚腓骨撕脱，三个月了，结果还不能跑跳蹲[笑哭]
姜糖汽水cola:
个人感觉脚跟贴地蹲着会控制不住括约肌[无语]

一个令人无语的网友:
up说的还是有份道理，柔韧性不好，小腿肌肉块大，不注意拉伸，肌肉紧张，容易抽筋。上次游泳突然抽筋，吓死我了。然而亚洲蹲确实蹲不下去。我原来就是，蹲便根本蹲不下去，只能坐便。现在练练柔韧，别说蹲便，鸭子坐都可以。然而看视频的帅哥们，小腿肌肉量并不算离谱，应该能蹲下去，有可能是不想蹲。

流雨自在:
我也打篮球，我是真蹲不下去，天生这样

【回复】回复 @硕大的棍子 :也是这样蹲，所以久了很难受[doge]懂？
【回复】回复 @硕大的棍子 :我蹲不下去但是也从不便秘，蹲下去就来，擦完就走[笑哭]
Sengiege:
我深蹲都是全蹲。平时也喜欢这样蹲，舒服罢了，我看你是一本正经的胡说八道，别什么都拿足背屈受限说事

【回复】我一个脚踝受伤做过手术的人告诉你，她这话不是没道理的，我之前能全蹲，做完手术后就是蹲不下去，足背屈受限
【回复】回复 @城北中的西楼 :医院，打球崴脚脚踝骨错位，也蹲不下去，不知道有没有什么改善办法，现在脚踝一蹲下去就疼
【回复】回复 @城北中的西楼 :呜呜呜呜我也是，踝关节骨折，现在上厕所都只能掂着脚
硬核大会员:
营销号：震惊！原来打篮球的男生不会亚洲蹲，都是白种人！！！！[吃瓜][吃瓜][吃瓜]

常期望安定还期望即兴:
评论里不要以为自己打过几次球崴过几次脚就对号入座，下蹲不足有很多原因，找啥优越感。。。

Leo-Run:
短跑选手大多都是蹲下去足跟悬空的，包括博尔特，为什么他们脚踝柔韧性差呢？因为柔韧性常常和刚性成反比，短跑需要很强的足踝刚性，你把柔韧性练太好，就会影响刚性，所以不是柔韧性不好就一定是坏事，不同项目对身体的要求是不一样的，需要多少柔软多少力量就练到多少，多了往往反而是坏事。nba球员对脚踝的保护最管用的是赛前的绑腿，把足踝部牢牢的固定起来，这种情况下你柔韧性再好，还能脚跟着地吗？不了解一项运动，就拿同一套标准去套，就是不专业，不懂装懂。就像有些健身爱好者，不管什么项目，练力量都给推荐三大项深蹲硬拉卧推

【回复】回复 @green_dr : 柔韧性和刚性可以并存，可是无法同时达到最高值，比如短跑项目对脚踝柔韧要求并没那么高，而对刚性的要求非常高，他的脚踝柔韧性就只练到够用就可以了，而刚性是更重要更需要多花精力去练的，如果脚踝柔韧性练多了，不但多出来的部分用不上，而且会影响它的刚性。你说对于运动员来说柔韧刚性都必须具备是没错的，可是对于不同项目而已要求就很不一样，短跑运动员的脚踝用来举重就不行，全蹲都蹲不下去，可是用来短跑就很合适。嗯你看这样交流多好，各自分享自己的看法，求同存异，同不同意都没关系
【回复】回复 @Leo-Run :你的举例有两点没考虑到，就是世界级短跑运动员、nba球星的康复条件，和这些网红球员有多大差别。博尔特可以在柔韧性不足保持足踝刚性的基础上持续巅峰，跟他背后的康复团队以及他自身的天赋是分不开的。康复条件、水平、频率都需要大量金钱等价交换，国内球员是无法具备的。对顶尖运动员来说，柔韧和刚性都是必备的，而达到刚性又同时具备柔韧的条件是我们普通老百姓没办法拥有的。
【回复】回复 @green_dr :我说的那些点那里不对，你可以指出来，说的有道理，我就服你，你要是说不出来，那就算了，不用回复些没内容的气话
雷神眷属的眷属:
中高帮球鞋对脚踝的限制还是挺大的，我能蹲，但是鞋带会很勒，而且一般脚跟贴地不是只有拉屎时才会用的姿势吗？

曲径闻笛声:
富裕阶层的孩子，从小坐便习惯了。我们小时候也打篮球，但每天也要蹲坑拉屎，没有蹲不下去一说。

vgskye:
吓说吧，我也这样蹲，不然刚打完球直接亚洲蹲小腿不麻？只是舒服，没有任何别的原因