【3千米9分34】来看看身高1.63米的步幅

超神的牛打铁:
我学校前段时间大运会来了个江苏省省队的5000m 14:51

【回复】回复 @超神的牛打铁 :哈哈，一个个说自己垃圾垃圾，结果一开跑全都320配速。
【回复】回复 @超神的牛打铁 :我5000甲组的，那天上午本科甲乙组5000决跑完，我打算走，结果我朋友说下午有个丙组的5000运动员，结果丙组人少，他和专科乙组一块跑，结果我亲眼看到他把所有人套了一圈[笑哭]，万米把除了第二所有人套了2圈[笑哭]
【回复】回复 @日哥无敌 :奥运会那些人有啥的，还不是被我骑车套两圈
老子自有主张:
我就记得我高三的班长未经任何训练，800米跑了两分16，后来想考体育，结果他不选自己最强的八百，却选了四百，理由是八百跑两圈太累了

【回复】回复 @Jay-周杰倫 :范尼凯克哪次400破纪录没跑瘫？400米50秒冲刺是最接近人类乳酸能力极限的，最难跑的是公认的了
【回复】回复 @小唐撸起袖子加油干 :800正常来说是运动生理学上最累的，400对普通人可能更累，普通人跑不完全力800米
【回复】回复 @小唐撸起袖子加油干 :那不一定，800，1500乳酸会让你感受到人生的恐惧，国际比赛有的运动员跑完都摊着了，你见过跑400的摊在地上吗？
五五开不开:
我05的，不是体育生，但是我超级超级热爱跑步，主要跑中长跑，问一下up平常训练大概是怎么练的，我现在只会累跑量和跑一下间歇[笑哭]

【回复】那咱进群交流吧，就在我动态里[呲牙]
【回复】回复 @寒巾 :可以加up联系方式吗 想知道训练的计划什么的 指点一下
【回复】回复 @江浙小破杰 :已经解散啦，谢谢友友的支持[呲牙][呲牙][呲牙]
头油炒年糕:
很强很强我正在冲击5000米的二级，还差个二十几秒

【回复】回复 @头油炒年糕 :我目前pb还是四个月前跑的16分40
【回复】回复 @热爱跑步的寒巾 :我差的远呢还[笑哭]一直卡在16.32没啥长进
【回复】回复 @而今--- :16.32[笑哭]
陆东直:
很强我168，现在是初三文化生，800m最好成绩2.14准备高中走体育了不知道行不行[藏狐]

【回复】兄弟们我破我们俩所学校的千米记录了，3.05
【回复】回复 @陆东直 :我比你矮了整整5公分，我800米也能跑203，你跟我讲身高问题。你担心这担心那的，你怎么就不敢去试一下呢？你放开练你的，不要让心态束缚了你的行动力！[加油]
【回复】别问自己行不行，就问你自己想不想吧
再见银河_star:
哇哇，，视频多拍几秒呀[打call][打call][打call]

【回复】视频不是我朋友拍的，是我对手的朋友拍的，只有这么点了