消除假胯宽秒变大长腿|改善假胯宽、X型腿、梨形身材|福尔思庭

MortitiaMckay:
“假胯宽”英文是hip dip，也就是臀凹陷。这是正常的生理现象，只是在部分女性里比较明显，但因为传统的审美，这种生理现象被认为是不美观的。中国这边提倡的解决方法就是瘦，把肥肉都减没了自然也看不出凹陷了，欧美则更多人选择填充物填上凹陷。为了美观可以通过穿搭技巧和健身运动来改善臀凹陷，但请各位美女记住这是正常的生理现象！！你不需要为此责怪自己的身体或者觉得它不该出现，如果穿牛仔裤不好看，那这是牛仔裤的问题，不是你的问题。要好好爱自己鸭

【回复】回复 @Qi_xxiqii運來 :这真的很正常 就是许多体型的一种 瘦成筷子腿这辈子都不可能 去看看国外的美女（大部分都这个体型） 永远不要因为天生的东西而责备自己
【回复】回覆 @米米miamimi :我的小腿挺细的哈哈哈哈身边人都那么讲我是因为坐很久（学生人懂得都懂）哈哈哈所以屁股大啦
SoooooCircular:
你的运动服好好看 出一期运动服吧 哈哈哈哈

玛格丽特简:
视频里的核心锻炼的三个动作我也有做，怪不得我练完腿变粗了，原来缺少最后的拉筋[大哭]

呱唧呱唧ttt:
终于找到和我身材一样的姐妹了！身高体重一样，但是腿型还没up好看，哭了，虽然高但是没有大长腿，夏天是真的好气啊啊啊啊！

a蒜蓉小龙虾:
没有体态问题但是胯宽导致腰臀差特别大啊呜呜呜我的臀部简直就是宽到极致了orz

囻老師:
妈呀！我也想整骨，但是这要去哪里找？普通医院的推拿师可以吗？

CIELSEBAS:
干货满满！！！希望我能坚持按你说的做😣😣😣

李旭助:
很有用，确实是可以实行的而且相对比较轻松

LYNNLeeZ:
不知道哪里能找到靠谱的整骨啊 提醒自己不能驼背翘二郎腿和做适当运动倒是一直都很合格 可是改善的体态不太明显啊[大哭]