【子宫脱垂】5分钟进阶跟练｜上提宫颈口位置

大黄狗中黄狗小黄狗:
我发现站着做凯格尔，对膨出脱垂很有效，前壁膨出已经稳定的恢复不少了

【回复】回复 @盐酸阿姨 :我现在生完三个半月了，还没有完全恢复哦，只是触感有好转，没有夹肉感了。42天后开始跟练的，从躺着到后来增加难度坐着，再增加难度站着。站起来练几天就发现好转了，且很稳定（早晚都一样）
【回复】回复 @大黄狗中黄狗小黄狗 :谢谢分享，我后面试试看
鹤一猫猫:
不是我才20岁大学生为啥也会脱垂啊，补菌上药的时候摸到一坨圆肉难不成是肿瘤[辣眼睛]

咩公子:
Up你好，我产后50天，b超平躺放松显示腹直肌分离56mm，但是卷腹时只有不到一指，这种情况是什么原因？该怎么办呢，也是腹式呼吸吗？

【回复】同问，类似问题，放松时候腹直肌分离44mm，卷腹时候2指以内。这个需要如何修复？