重生之原声之外训五公里

严肃跑者小破杰:
我跑步九个月，3公里10分40，5公里18分21，10公里37分55，半马1小时26，全马3小时06分，去部队要加练不

【回复】可以参加比武了，牛的！营连的尖子了，参加集训队，也算是加练了！[doge][doge][doge]
【回复】直说你很牛逼不就行了[吃瓜]我来夸夸你
【回复】5公里18分，兄弟怎么练的太厉害了，我刚开始跑5公里36分，感觉自己像FW[笑哭][笑哭]
我爱拔草:
[妙啊]班长好！班长牛逼[妙啊]原先初高中每年暑假在班排体验生活，水壶挎包防毒面具子弹袋19分16[妙啊]高三美术集训后几乎就没回及格线了[妙啊]大学期间甚至26分钟都出来了[妙啊]今年毕业就要参军回部队了[妙啊]踏马的不是一般的慌[妙啊]怕是要给老单位丢脸丢干净了

【回复】水泥路其实还好[妙啊]最搞心态的是出去驻训的那个山路，又陡又凹凸不平[妙啊]连队里老士官当连值班员还就喜欢把同志们往那种叼地方带[妙啊]挖槽每踏一步想死的心都有了
【回复】回复 @我爱拔草 :我们跑之前都要查水壶，导员一个一个掂量[笑哭]
【回复】回复 @夏目友人要赖账 :[妙啊]建制连带钢盔穿战靴塞弹匣手榴弹后直接难受得飞起
月下扬羽:
连长在后边开拖拉机追上来啦！快跑啊！！！！！

【回复】“他码🉐我让你过年跑的慢（一脚踹屁股上）”
【回复】回复 @月下扬羽 :踹屁股是不可能的，最多是把班长屌一顿，然后班长下来收拾你一顿[笑哭][笑哭][笑哭][妙啊]
【回复】追我？直接把他拉进小树林嘿嘿嘿[吃瓜]
吊车尾捞李:
这个上坡好顶！我武警的哥们五公里和我差不多18分50多这个水平，十公里肯定跑不过我[呲牙]

【回复】太牛啦！！！[打call][打call]
西格玛赛博中医:
[doge]我说一句，一个人跑和一群人跑，天差地别的感觉。

【回复】回复 @夏目友人要赖账 :[doge]这个用别的东西无法解释，按理说体能消耗都差不多，但心理因素影响很大。上肢力量对跑步有省力作用的。 [doge]每个人的跟腱也不一样，除去训练之外，有的人跑步就是更没那么累。
【回复】带队跑更轻松，就是后面会放开
Frost_Sun:
谢邀，我们以前跑圈在营区绕圈，接近20°的百米上下坡[捂脸]看起来还是这种单圈路要好跑一点

【回复】在营区里面的不敢发[笑哭]
妹妹加我处对象奔现:
现在再叫我跑我是铁定不行了，看视频我都跟着喘。以前还行武装21+

【回复】入伍前把跑步当爱好，天天跑，入伍后，提到跑步就恶心，老陆除了跑就是跑
【回复】回复 @夏目友人要赖账 :跑掉烦恼，拉废老炮
【回复】回复 @夏目友人要赖账 :两眼一睁，跑到熄灯[doge]
具子允-:
我也想当兵 体验这种感觉[打call]已经报名上半年当兵了

【回复】加油，祝你遇到一个好单位，好领导。（虽然大部分都很操蛋）
【回复】回复 @具子允- :运气不好碰到艹蛋的，你会怀疑你来的意义[捂脸]我就是这样，干两年回去了
【回复】回复 @02爱跑步 :时间短钱越多越好，时间长越舒服越好
林则徐有首诗:
跑到后面不会想其他的，只有一个“吸吸呼，吸吸呼”

【回复】我调整不过来就四部深吸四部慢呼[笑哭]
【回复】回复 @LokonF :吸气快了的话是容易岔气
矜持的馒头:
卧槽为什么为什么会刷到这个视频啊，好阴影，感觉班长在后面马上开始吊我了（羡慕你们还能穿红旗，我们那个时候都是战靴重的要死还带个头盔）

【回复】哈哈哈，都是痛苦的回忆
Lawliet宇:
想起了因为老兵喝酒不承认，被罚20公里，其中一个喝酒的老兵，拖拉着迷彩鞋跑完全程[藏狐]毫无压力，我真的服了