感受下2分50拿捏1000m体测，节奏没把握好

青幽YuE:
其他同学：看这*臂，开始就跑这么快，等他累了直接拉爆他[doge]

【回复】结果发现他还没累，自己先累了[doge]
【回复】不会的，一千米一开始冲出去会把整体成绩抬高的，因为后面一般都会掉一点速度的，后面只要不牺牲步频问题不大。
【回复】我们高中就有个人一开始跑的很快，但是到了后面还是很快，体力特别好
是月砸不是小废物啊:
可惜出来写生了，不然就可以看比赛了，你这不参加一手拿个第一么

【回复】[doge]今天1500杀穿了，遗憾就是差两秒破纪录太可惜了，第一圈被一个人挡道，给他队友挡,妈的直接用手挡，我两次超越都被挡下去了，太阴了，还玩这些，后面弯道一个冲刺超过去，一拉就爆了，就这水平还跟我搞这些，我还以为多牛逼呢[捂脸]
【回复】回复 @_Blueeyes :这种人不挂他出来让他身败名裂？我之前八百被人挤到草地上了[辣眼睛]
【回复】回复 @pxj别gou叫好吗 :业余爱好哦[doge]，
ロ小镇做梦家ロ:
初三体测时候轻松打开四分，最好记录三分四十一。高二再测的时候拼命跑，跑完吐的沫子都带血丝了，四分二十多秒。现在大一，一千米进五分都是个问题[大哭]

【回复】回复 @-メルト- :都6分钟了。那不如干脆走完吧。反正都0分[doge]
【回复】大三，前几天体测，1km6分钟路过[doge]
【回复】同，初三三分半，现在大一五分十秒[大哭]
曳者何所慕:
坚信信念，原来咬牙跑就能突破自己，体测我也要试试，平时跑了这么久， 最后 up主，牛

【回复】咬牙能接近极限，提升极限才是正事
【回复】那是up有天赋，这东西成绩不能强求，身体有差异，人各有所强
自旋算符S:
高中练了两年半(不是玩梗，是真练了那么久)，每天三千米，后来测一千的时候，最快速度3分02。我想知道，这三分以内的都是怎么跑的[灵魂出窍]。

【回复】可能是训练不够系统吧，一般正常人经过训练都可以达到二级
【回复】长跑比短跑简单多了，很多技巧的，短跑100m就是纯冲，看爆发力看天赋的
【回复】高中练了两年一千米刚好破三最后面是真的全拿命跑[明日方舟_哭了]
晓玖呀呀:
初中那会儿三分二十以内，到高中不锻炼，跑3′32″，离谱的是大学还是3′32″，不知道为啥就稳定下来了[笑哭]

【回复】人的最大摄氧量一般变动不大，没有完全躺平或者科学的训练都不会大幅度下降或上升
【回复】回复 @357i :三种情况，第一个是你第一次的三分半是在之前有很大运动量的基础上练出来的，第二个是你这个月基本就没活动，连走路都少，作息也不太好，第三个就是你前一次是全力跑的，后一次只是到了极点就放松了
鲲鲲非坤:
初三中考三分10秒，高中4分多，大一第一次体测1000米4分20，大二，四分五十，大三五分二十

【回复】初中每天八百米两次，跑了三年，你说这1000米还不是信手拈来吗。到了高中基本就在教室安家了，体育课都很少上，别问为什么，问就是上了别的课。大学更不要说了，跑个两圈，另一天腿就差不多废了。
真的是不知道起什么:
兄弟好厉害，太久没练1000了，跑的时候明显一点力气都没有，纯憋着一口气，一点提速的能力都没有，之后就只是想着赶紧跑完了，最后才3分09

【回复】回复 @无相酒酒 :跟up比真的差很多[笑哭]
六花神露水丶:
😄马上体测，昨天试着跑了一下，轻轻松松5分10秒

翻了翻身:
学校的运动氛围真的差，这么猛的人，都没有人看，要我巴不得全程都目不转睛！强者

【回复】迷惑发言，这是体测啊，看看地上坐着这么多人肯定是跑完了，跑完了还不能休息要全程盯着是吧[tv_白眼]
【回复】别这么逗，是你见识短浅，强不是靠别人的关注得来的
北瓜02:
6分配速五公里的能力，一千能冲到多少啊，体测才4.12[辣眼睛]感觉咋都冲不起来

【回复】兄弟多少岁啊，我初一下册的时候，也是拼命都进不了4分，暑假每天练一个小时（哈哈哈，不过我练的是短跑，纯文化生，只是爱运动），初二上册的时候，1千米就3分40多了，现在初三上，3分16，开三分钟实在是太难了，一起加油[奋斗]
【回复】回复 @别拿普尔不当乔丹 :到大学就废柴了，实在跑不进四分，3.16真的望尘莫及
【回复】回复 @嘉琋耶 :我平时很少运动 最远也就跑过三公里 在网上听别人说跑完十公里很爽 就试了下 没想到跑出来的成绩还挺不错[呲牙]
生活打野人:
我每天18分钟5公里，现在1千米跑起来跟玩一样[doge]

【回复】回复 @Heisenberg888 :那可能是你姿势不太对或者鞋子的问题，这种运动还是要小心
毛毛猴要努力变强:
初中1000米6min10 高中1000米4min28 大学1000米4min10 尽力就好，重在参与

【回复】回复 @life何 :越努力越幸运，反正我除了50m能6s7以内，长跑真的节奏什么跟不上，身体还行没那么
极端人士请滚:
一开始还没认出来，看到宿舍楼才认出来。这是二操场吧

【回复】回复 @冲就完事了- :不好意思哈学姐，20级学弟[妙啊]
【回复】回复 @冲就完事了- :你这个ID很搞哦[滑稽]
【回复】回复 @_Blueeyes :我18级的，还有我是女生[笑哭]
从小爱流鼻血:
初中三分十四 大一四分零五 大二三分四十 大三三分十九 [doge]

剑气长存耀千古:
中考体育。3分34。大四，6分钟。[妙啊]

【回复】回复 @欲将心事付玉琴 :初中体育成绩最好，高中学习能力最好，大学饭量最好。[吃瓜]
【回复】初中比你快一秒，大四比你慢一分钟[妙啊]