抑郁症来临前，身体早已露出“破绽”，有这3种迹象，劝你别拖了

日暮斜阳awa:
我想稍微问一下，抑郁有没有误诊的可能？我昨天去医院，医生说是严重的抑郁情绪和焦虑情绪。可是我已经有自残和自杀的倾向了，而且无缘无故的难受悲伤，身体刺痛什么的。当时咨询的时候我很多事也没说清楚。我不知道到底是不是只是情绪而已

【回复】和你分享一下我的经历：曾经有过一段时间的无法控制的自杀倾向，然后赶紧看了医生，慢慢调节变好了，但是当时诊断也没有到抑郁的程度。所以事情都不要想的太坏哦！不要停止心理咨询和治疗，一切都会好起来的，不开心可以给我们分享。大家都是很爱你的哦
【回复】宝，那你可以再去一次，或者换一个主任医师
【回复】你有非常多的烦心事，而且还是跟自己有关系的烦心事，但是自己无法处理或者处理结果非常不满意，造成各种焦虑烦闷叠加。 建议就是先放下各种事情，无关结果好坏，都不要再管它。把作息调整回来，晚上睡觉即使睡不着也一定要把手机关了，保持晚上休息8小时以上至少一周，作息规律会给心情回复有极大的好处！然后空余时间找些你自己喜欢做的事情做，如果是吃货，逛超市买自己喜欢吃的。如果是奶茶爱好者，找家新店享受一下新鲜感。甚至去附近公园跳个绳出身汗都是好事！[OK]做些你之前没做过的事，例如养花草，小鸟，猫咪……有兴趣的前提下可以进行尝试。 在当今社会很多人是处于亚健康状态，心理上多少都有点或大或小的问题，如果你觉得自己有这方面的问题，那么可以通过调节作息饮食做些不同于平常的日常生活调节，问题不大的。 问题大是那些别人都看出它有严重的问题，而他觉得一点问题也没有反而是别人都疯了的。
尼古拉斯酒辣餃:
高三狗一枚，平常就是情绪低落提不起兴趣，然后入睡困难失眠到两三点，睡着就会一直醒，非常混乱的噩梦，感觉脑子里都是浆糊一样昏昏沉沉。平时发呆身体也不自觉抽动，哎 有一回可能是严重了喉咙有堵塞感，像哭不出来那种哽住了一样，然后有很强烈的濒死感，发抖。一直没和父母讲，说了他们觉得我在开玩笑[捂脸]

【回复】如果到时候需要吃药，千万别瞎停药（来自过来人的劝告）
【回复】持续时间长的话建议去医院精神科看看，如果真的有问题早治疗早康复，拖久了不好的。
【回复】要记得去检查 ，然后西医中医一起看 我现在每天就是昏昏沉沉，头晕 家里人觉得我没事……
喜欢我的女孩:
只有一次感觉像抑郁的，半夜做梦，感觉想上厕所起床看见窗外白茫茫一片，没在意，上完厕所后出门到屋外，白茫茫一片，并不是像雾一样而是一个白色的空间，回屋后继续睡，睡了很久天还没亮，起床想开灯发现床周围都变成白色的一片，逛了一圈什么都没有，回床继续躺在床上看白色的空间，看着看着又睡着了，再想醒时眼前一片漆黑，前面有微弱的光，然后我走了一段长长的通道，透过光的缝隙看见外面是现实，才知道我的身体一点感觉都没有，连眼皮都没有力气睁开，努力起床后看手机，发现我已经在床上躺了2天[笑哭]躺了2天居然没有一点饥饿感。

【回复】我有一次不知道是怎么回事，就是在寝室想躺着，明明生理上看着我就在寝室躺着。然后心理上有一股力量把我拽入一个黑洞里，周围黑漆漆一片，还被一股孤寂感包围着。眼泪就不知不觉都流下来了，我也不知道为什么要流泪。然后我身体就开始往下掉。一直掉没有底，知道我上铺下楼上厕所的动静才把我“救回来”或者说是“弄醒”。然后我就擦了擦眼泪，后怕了两三天。关键是我还可以想东想西，可是就是像一个旁观者一样，看着我躺在床上周围一片孤寂。莫名其妙可奇怪了。
【回复】睡眠质量不好，和我一样。经常做梦，每天只能睡4个小时。怎么睡也睡不着了[哭泣]
【回复】我做梦做的特别多，虽然睡得多，不过感觉还是很累
Abirdinthecage:
抑郁症都会睡不着吗？我不会睡不着，但是觉得浑身很软，提不起精神，总觉得好累啊，好累啊，哪怕一天没做什么事。知道运动能改善情绪，但是懒得动。觉得未来生活充满未知和恐怖和劳累，常有死亡结束生命的念头。懒得应对现实生活中的社交，不主动与人交往，没耐心，沟通能力艾以前下降，也懒得沟通，爱咋咋地的心态，听到不爱听的话就会生气，要么暴躁怼回去，要么转身拒绝交流。这是什么病，不是抑郁症吧。

【回复】我和你差不多，不过我也有睡眠问题，想死的念头不会很强烈，但是觉得死活都无所谓，现在死掉也不会有任何遗憾啥的。脾气也比以前更暴躁易怒，一天里有半天都是皱着眉头，觉得别人说什么话都能激怒我甚至讨厌每一个人觉得他们很恶心，有暴力倾向，会想把所有东西毁掉，就是哪怕看见一个可爱的小动物也会无缘无故突然冒出杀了它的念头，但我本人不会这么做。[辣眼睛]个人认为和抑郁症不挨边，单纯是我人有问题不知道怎么办[辣眼睛]
【回复】回复 @透過_ :对生没那么执着了...不怕死却怕疼，活着只是路径依赖，是责任...是负担。思考活着的意义，存在的意义..最后把一切责任都推给虚无。
【回复】一模一样，我觉得我完全是环境影响，脱离那个环境后我就好了，就是离开了学校离开了父母，自己一个人在外面没有朋友，与社会脱节了，就没有情绪波动了，也不知道是不是好了，反正就没有想死和自残的念头了，也没有不开心，就只有你前半段说的对生活没兴趣懒颓废疲惫……
-Dizzy-樱:
在学校的时候，我晚上睡不着一般都是一点左右睡，然后很奇怪的是几乎每晚三点多一点都会醒来一次，然后就开始四点多醒一次，五点多醒一次，然后六点就要起床了，而且在睡着的途中也经常做噩梦，然后白天的时候就感觉一整天都是很累很困的

【回复】啊，我也醒很多次，，现在还好了，初中那会真的每天这样，尤其是初三
【回复】不是，我说，我大学了怎么还这样，服了
【回复】我和你几乎一模一样 而且我在家睡不着 在学校趴桌子才能睡着
34569414323_bili:
别人是睡四五个小时，我当年就不一样，至少睡十四五个小时，最多的一天，睡了二十一个小时[笑哭][笑哭]

【回复】回复 @阿蛙的日常 :那就要警惕是不是有比较长时间的抑郁情绪了，不正常的嗜睡也是逃避现实的一种表现，可以的话，努力稍微控制一下。爱自己，愉悦自己，加油！
【回复】回复 @持剑的大步佬 :不一定吧，愿意每天抽出时间独处的人可能更喜欢思考，思考得多了就显得聪明了吧。你看考上名牌大学的，就大多挺开朗多才早睡早起的。只有思考总是无果又寻求帮助无门（家人不给力也没遇到啥能及时答疑解惑的贵人）才只能睡觉逃避痛苦吧。但不正常的嗜睡真的是病，不是生理病就是心理病。
【回复】我也是嗜睡 完全不够睡
羽绒服草莓味果冻:
我觉得焦虑有个让我特别明显的感觉就是，大学每学期都会有做心理测试问答表，来判断心理状态，没有焦虑症前，我是以无所谓的态度填的表，焦虑后，我看到上面的问题会很认真的填写，而且看到问有关自杀问题时我手会抖。我学医，当时学诊断学我听不了课，上课时间经常就到教室楼外面的空地哭，一天哭三回，当时住六楼，很怕走到阳台，觉得太高了，之前很喜欢一个人出去玩，吃饭，但焦虑后没法长时间乘车，没法一个人出去，觉得太空了，晚上睡不着，生理很多不适，胃病就是那时候造成的，心脏也有了功能性问题，这样的情况大概持续了2年。

【回复】我一开始就有去心理医院看病，但是当时我不相信那个医生，因为我还没有描述完，她就告诉我我是什么病，就开始开药，我也不想吃西药，感觉副作用大，在我爸的建议下我就吃了中药。我很感谢我的父母，那个时候在上学，我十一假前一天崩溃的，我父母是在十一假第一天坐飞机赶来的，主要是假期车票都售完了，他们是第一次坐飞机。陪着我看了医生，又带我出去玩了两天。他们回去后，我天天打电话哭，一哭就是一小时，我爸妈就是安慰开导我。我爸是医生，他每天就是不停的告诉我没事的，怎么去调节，锻炼，我一有不舒服就会告诉他，人总是对医生会有信赖感的，所以我很相信我爸，那段时间我坚持每天早上早起跑步，跑完练八段锦。后来脚崴了就中断了，但那段时间我的状态确实好了。现在是第四年，有一年的时间没因为焦虑哭过了。
【回复】回复 @羽绒服草莓味果冻 :听谁说的，胃是情绪器官，它不舒服了（大部分都是人感觉不快乐或者有难过的情绪，人本身自己也消化不了，时间长了）就容易生病……抱抱[拥抱]希望未来你也开开心心的[保卫萝卜_笔芯]
【回复】回复 @你和我不搭 :有胃炎吧，焦虑的时候带出来的，但是会告诉自己可以通过锻炼身体来改善。偶尔会哭一哭释放情绪。
反省凡心损梵行:
我抑郁的时候也是，要么睡一天昏天黑夜，感觉自己像死了，有时候凌晨醒了一个人发呆，呼吸不上来，像孩子似的，只能哭来吸气

【回复】我前几个月开始就是这样，其实我也怀疑可能是了。
【回复】沃日，跟我有一次一模一样，不过我是在下午2点醒的，当时我感觉我人要没了。
别吠话:
我前段时间是十二点一点钟睡着四点二十分左右醒，大概持续了两三个月？然后又开始一整晚失眠，可能一天之内就只能睡一两个小时，睡着了还做梦和没睡似的，半夜会醒个三四次，隔一个小时醒一次，早上就困的和灵魂出窍一样看着书不知不觉就睡着了，被老师叫醒了又趴下继续睡，感觉我都不是我了，晚上回去就睡不着，绝了，我可能得把床搬到教室才能睡着了

古埃及掌管拖鞋的神:
我不想看医生，不想吃药，不想交流。我好累。还是撑着吧

【回复】回复 @陈珂愛郑丹妮 :谢谢宝贝
【回复】回复 @陈珂愛郑丹妮 :聚聚[哦呼]
-yuppieKWOK:
老师，您好: 我已经做了SCL90测试， 请您帮我分析一下： 你的总分为390分，总均分为4分 你的标准分为488分 躯体化分48分均分4 强迫症状49分均分5 人际敏感38分均分4 抑郁症状60分均分5 焦虑症状45分均分5 敌对症状28分均分5 恐怖症状27分均分4 偏执症状27分均分5 饮食睡眠30分均分4 精神症状38分均分4

【回复】回复 @-yuppieKWOK :在哪呢？
【回复】回复 @宫沢奈绪 :我是在网上找的自己做的
【回复】请问这种测试在哪里能做？
无某题:
我有睡眠拖延症十入睡困难（主要因为平时学习），我也不想熬夜但我无法控制，失眠实再睡不着才会去网络上找点慰藉。平时我会戴耳机听助眠视频睡觉，耳机就这么挂着，家长总认为我是戴耳机看手机怎么解释也不听，就认定我是故意的，我很郁闷……现在我又失眠了[2021拜年纪_棒]

宛序宝贝:
每天早上醒来就是痛苦，想自杀，难受

账号已注销:
我不怕抑郁，不怕孤单，我最在乎的是被欺压没能正面打回去，受够被欺压一辈子了，我想强大

【回复】回复 @小小emo怪 :我觉得自己不会整出抑郁症，不是我不接受自己，而是自己不接受外部环境问题，其他人也跟我一样，所以我想解决问题后再去帮其他人解决问题，就当做是在研究心理和社会人际，不会重复大多数人的情况，
【回复】我从来没没有被欺压 我周围的人都特别尊重、特别保护我 我非常幸运 可是最近让我很难受 我感觉自己的善良被别人踩着往上爬 我为我的摇尾乞怜感到耻辱和愤怒 她那个人语气那个态度 我却摇尾乞怜地讨好她 我觉得很难受 我希望自己是一个善良但有锋芒的人 我内心非常不舒服她 我都那样的委婉、那样的委曲求全了 她还那样的态度 我感到很无奈 好恶心啊她
99s99:
刚听说附近一个三孩抑郁症妈妈把自己孩子砍了倆，那个上学躲过去了，好像是丈夫长年在外工作，一个人带三个孩子压力大。感觉是扩大性自杀。

【回复】抑郁症不会伤害别人，再严重的抑郁症都是伤害自己，这种估计是别的心理疾病，躁郁症之类的
【回复】回复 @Minminni :这是精神有问题吧，都控制不住杀人了，什么心理疾病至少是意识清醒的
【回复】回复 @Minminni :利他性自杀。
Nobodyeyes:
想问一下，我就是平常会因为小事想半天，还敏感，就是有时候晚上老是想不好的回忆，易怒，悲伤，这是抑郁吗

【回复】抱抱～应该不是吧？但是建议宝贝阔以去做自己喜欢的事情，缓解一下心情不好啊。。有时候我也会因为一些小事情而生气或者焦虑等等…但是我希望你能重视自己的身体健康呐[拥抱][拥抱]不好的心情对身体也不好[拥抱][拥抱]
【回复】算是吧 气郁郁结 我去看了中医缓解了好多