早餐燃脂吃什么，8个推荐抄作业

Amber-gorgeous:
1.各种鸡蛋。不影响胰岛素 2.燕麦麸皮。清肠刮油 3.蔬菜汤。放一勺橄榄油 4.咖啡。 5.简单肉类。优质蛋白质 6.低糖水果。莓果类水果。 7.苹果醋或柠檬水。 8.不吃。

没事咸的1234:
早餐吃还是不吃？一直很纠结，我早餐真的挺抗饿的，即使晚上不吃，早上也没饥饿感，只是感觉自己总这样是不是不健康。

【回复】早餐说实话，可以说是三餐中最重要的一餐了，你居然因为不饿就不吃了，绝了……
【回复】个人建议吃。你自己可以试试吃早饭和不吃早饭，体重变化，肠胃舒服程度之类的
叶修是吃可爱长大的:
请问早餐可以吃圣女果吗!!![卖萌][卖萌]

TatiAnna1212:
不吃早餐一个月了，工作效率很高，吃了反而容易困

【回复】好像是淀粉多了容易犯困
哈喽不是猫:
早上起来就算胃饿了也没什么饥饿感，晚上就不行，所以我选择早上少吃[doge]

Greedy-guts:
吃鸡蛋，不吃蛋黄或者一点点蛋黄可以吗，有用吗

就是要去做啊:
现在是全脂牛奶赔上买的坚果麦片，不知可以不[笑哭]

思鸦之魂:
问下……煎饼果子不加油条薄脆加生菜土豆丝可以吗

【回复】土豆丝也属于碳水，最好别加[呲牙]