“一字马”不是拉韧带！教你科学开髋

至暗之国:
一个舞蹈生能去研究解剖学到这个程度，貌似很用心了。

莫漓江童殇:
想问下，肌肉强度和长度是不是基本上是负相关啊？力量越强是不越难练？那次随便报了个暑假班练跆拳道，腿到120度就不行了，教练说这样根本没法攻击到别人头部。。。[疑惑]难道是因为我之前练短跑练得吗？

【回复】力量训练之后不注重放松就会这样，和拉伸肌肉之后又不做力量训练会导致肌肉松弛是一个道理
【回复】啥，短跑运动员对柔韧要求也是蛮高的啊 不然步幅都提不上
挑战青年人:
现在不是太专业的，也发视频，伤害了不少人，看着你这个好专业，谢谢

星禹航帆:
讲的好好呢。加油呀。网上真的好多视频，但能集合肌肉损伤讲解的比较少。加油呀。会一直关注呢。

豪浩好:
那个回收2.5厘米受伤，不是很能懂，能出一期详细讲吗[抱拳][抱拳][抱拳]

超超超超超级好吃:
天哪好喜欢这个UP主的视频，干活满满，还很可爱

保持一种迟疑:
是啊，现在铺天盖地的健身视频，谢谢

笨博士小Xin:
好喜欢这个骨骼肌肉的软件，非专业人士能买到么？

【回复】应用市场有类似的搜“人体解剖学”，主要是医学生在用
【回复】回复 @李佳琪的男事业粉 :好的多谢🙏
雾都摔柔研习频道:
感觉练好舞蹈挺好，还可以当瑜伽教练

肥龙老宅男:
小姐姐，我是个男生，如果也想这样，是不是必须要旁人帮忙才行啊

超喜欢京剧的小可爱:
打胯几组可以分开吗？早晨一组晚上两组这样可以吗