一字马教程跟练.教你温柔安全解锁一字马

Christuna的日常:
我被我自己整笑了，第一个动作手离脚差至少二十厘米[辣眼睛]

【回复】第一个动作和其他动作对比意义不大，其他几个好好练就好
【回复】笑死我了，坐位体前屈负数完全做不到
池野光:
从第一个动作开始每一个动作都超级痛，还有救吗

【回复】有，建议看范李猿那个up的，我觉得那个是比较科学合理的[藏狐]
哦耶发克:
挖槽 抽筋啊啊啊[大哭][大哭][大哭][大哭]

独享冰西瓜:
就第一个动作我都没法同时摸到两只脚板，只能抓住小腿腿杆[囧]。