三步学会自由泳

小怪兽君的胸罩:
好家伙 这里面很多细节 比如说怎么滑手 怎么抱水 推水 什么时候吐气 换气 怎么移肘 打腿时机 二次腿还是六次腿等等 [doge] 学自由泳可不能偷懒啊

【回复】好多自学的都是凭感觉，太复杂反而容易出错，比如我，一开始看一个细节多的视频，细节太多在水下就容易乱
【回复】小孩子学游泳不会考虑这么多的，这样学会陷入蜈蚣腿悖论，左边第三只腿往前迈一步，其他33只腿该怎么配合，没有蜈蚣是这样学走路的。
【回复】没看最后让你加粉丝群，线上指导吗，估计收费
最tom:
这是我目前看到学自由泳最靠谱的方法。其他up主都在过度强调一些技术细节，什么转肩、转体、几次腿、抱水之类，其实不适合新手。这个up主的视频，可以让新手快速进入自由泳，起码先能游起来，然后再慢慢优化。

【回复】看你目的是什么，你只想前进，那这个就行，你想快，就得学更细一点
【回复】一开始学的不对后面就难改，觉着吧还是要尽量系统学习[doge]，当然这个看个人
有证騎士:
我自由泳游不快还非常累 看别人游的又快又轻松 为什么啊[大哭]

【回复】蛙泳虽然慢但是连续游个一公里也不是很累 自由泳25米就不行了 速度还上不去[笑哭]
【回复】回复 @有证騎士 :对，应该是动作没做好，我刚跟着网上学，自由泳划手是真累，但一划手能走好远
【回复】回复 @保底人- :什么是划手不走水？是说手划水但是推进不了身体前进？
墨水bill:
三步拿到世界冠军：第一步拿到省冠军，第二部拿到全国冠军，第三部在国际比赛上打败其他国家选手[doge]

被光选中的人-_-:
我蛙泳手换气后，不由自主得蛙泳腿就跟上了[doge][doge]

【回复】自由泳腿不停，下半身不会有蛙泳那种下沉感觉，一直打腿感觉就像有人托着自己。
素梦染夕:
自由泳哪有你说的那么简单，就一个腿+换气就够大部分人练上好久了

【回复】手比腿更难，而且特别容易酸
阿阿白白了:
这个方法好，很适合蛙泳到自由泳过渡

家里真的暖和:
坏了，我先学的自由泳，那我不是害得学个蛙泳啊

绿帽头零氪:
怎么做到头起来就可以顺利换气呢[吃瓜]，我在水底下那气也没有排干净，头也起来了

【回复】在水底下没必要把气吐静啊，差不多就行了
【回复】起来的时候把气喷完，自动就上去吸气了
【回复】回复 @小破站菜鸟 :[吃瓜]确实嘛