蛙泳下沉怎么办？找到原因，解决它，提升不就来了？

自律快乐:
我是蹬腿没对，没推进力，收翻不到位，柔韧性不太好，蹬腿之后总是不合拢，还有就是划水幅度太小，没往下且没抱水，手脚都特别快，导致换气节奏也很快，我是单独挨个练习改正，还是配合慢慢改动作和节奏呢？

【回复】这个计划很好啊，哪里不对海哪里
CP3xxx:
划手不要过肩膀对吧，内划的时候手臂要划到哪个位置呢

好又多又好:
老师，我蹲壁漂浮时下肢会下沉什么原因呀[笑哭]

消逝的法神:
我晕啊，我是腰部一用力，腿就飘到水面了，不往下沉

【回复】稍微收点大腿，也就是说，膝盖下沉
会飞的小鱼z:
我是蛙泳腿蹬完膝盖半月板有点疼，怀疑是不是太用力了

【回复】回复 @城市水手ohyeah欧阳 :现在腿只要转到一个特定的角度膝盖就会特别难受，腿也使不上劲
【回复】会有一丢丢损伤，但伤害不大
日子就得这样过:
我是胳膊腿都没劲，游几下就下沉了，不停止就要呛水了～[笑哭]

最后的海子:
我老是抬头吸气很快，吐气很慢，游一会赶紧憋得慌，咋解决呢

焦糖色__Mrs奈茨:
拿浮板时肩膀老是紧绷，头都抬不起来[doge]

【回复】回复 @隐屋幽灵旎鸾 :恭喜[打call]
【回复】回复 @城市水手ohyeah欧阳 :今天终于学会了[笑哭]