【科普·软开】练习柔术最后都会落得一身伤吗？

天赋极差的瑜伽爱好者:
不能说是一切，但几乎是一切都是天分注定的，条件好只要不太过度，基本不会受伤，瑜伽教室里平常不练，不热身直接下腰抓脚，蝎子脚踩头的人大有人在，怎么练都不受伤，老师随便压。 能考上舞蹈学院的都是生下来就能劈叉下腰的，学校里练的是从垫砖开始的，而且怎么都不受伤，没这个条件还是别练了。 两三年练到常人十年无发企及的老师很多，总之普通人还是听淘子老师的话，安全第一吧。

【回复】怎么都不会受伤只是她当下，过几年你再看[doge]
多放芝士谢谢:
淘子不就是力量与软度的结合嘛！[星星眼][星星眼][星星眼]

水睿:
是不是还应该强调一下对应性，比如说胯的部分过度打开就要加强胯部的肌肉力量，才能起到固定保护的作用，练肱二头肌起不到嘛作用[笑哭]

张成皿呀:
被动拉伸的量大 当时没有回髋的意识 外八算不算

蓝调尼斯:
感觉还是顺其自然好了，练一点，不过分追求。

老匠作:
极度柔软讲天斌，先天条件最重要。[呲牙][呲牙]

我已替你反思:
很多夸张的柔术表演和健康本来就是对立的，超出了人体可接受的范围，没必要为了观赏性让自己又痛又累。