何冠霖科学压腿教程：从零基础到轻松一字马

堕落的小熊猫:
这个视频看过 很经典 不过我想知道练劈叉的男生有多少_(:3」∠)_

【回复】基本练武术的都需要压腿
【回复】只为猜拳迈大步能赢(=・ω・=)
【回复】我就是啊。为了练跆拳道，把腿踢好看。
旋转的小毛驴:
有人问男人劈叉有什么用处。呵呵，当你遇到另一个会劈叉的。。。。。。同性时，你们能斗鸡

不是兔几是J:
最后一个弹幕，是有什么愿望...直接笑喷

阿竹竹呀:
提醒一下:妹纸压腿时，最好绷脚，不然会粗大腿的

【回复】回复 @Sammycowell :上图：https://t.bilibili.com/439058301765544220?tab=2
【回复】回复 @碧莉莉丝:用你的脚背带动脚趾用力往下
哈呦喵:
觉得这种一点点下去的比较好，不会特别痛苦。。。想原来。。。老师用脚一下子把我踩下去压胯，连续一周我就下去了????????????

【回复】回复 @ps5护航大作生化危机4 :哈哈其实我当时和原地去世只差一步[doge]
【回复】这要是我得原地去世了[笑哭]
晚枫zZ_:
我练了半年，竖叉的水平可以下巴碰脚尖。除了最后加一个椅子的高度不能完成。

fortroyee:
看完视频我觉得我缺一个踹我下去的人

【回复】找个S型的妹子，她好你也好！
峨眉山上的疯猴子:
力度不要太大…他的力度能把我吓哭( ´_ゝ｀)

喝茶八爪鱼:
我这种向下压腿只摸得到膝盖的怎么办？！（惊恐）

凛冬-将至:
只能摸到小腿中部的我流下屈辱的泪水

阿株株株株:
可是我们老师教的压腿都是要绷脚尖外翻的，要不然会******大。。。我这么压，怕她会打洗我

【回复】有芭蕾基本功和古典舞基本功之分