一百米12.6左右的全程

Hugo8888:
非体育生个人最好11.56，校运会小组第一11.74

【回复】回复 @Modisa :手记，还达不到2
【回复】回复 @九三的耳朵超级好 :没有，达级要大赛的，我还不到那个级别
【回复】hxd，能交流交流经验吗，我想知道你申请运动员称号了没
overthink-:
你这途中跑不是12.6的水平啊，应该更快的，你这个起跑身子还没起来就跑了，改一下上升0.4s不是问题

【回复】我也是有时候状态好一点12秒整的[辣眼睛]
星其五:
不是我打击你 我现在初三都能跑12秒21 别怼 电记[大笑][大笑][大笑]

【回复】我现在电记11.96，这是我无聊跑的[脸红]
【回复】回复 @星其五 :初三12.21很厉害吗[吃瓜]
【回复】我身边的初三的手记都11.5了，
南海小鱼:
虽然已经比普通人强很多了，但是在我这里你只能算拉胯[歪嘴]问就是键王

账号已注销:
节奏很不错，起泡有点拉夸哈，可以多体会一下两脚一块用力蹬出去的感觉，想一想等自行车时的启动，然后可以多冲冲400，步频有点慢，这个东西只能靠练，冬训肯吃苦，开春猛如虎。体考淦就完了

【回复】回复 @会难受的马飞 :哈哈，那就多跑跑呗，多跑跑的话比想的好
【回复】回复 @24_Hh265 :现在高三了没练了
【回复】回复 @你只会说而不会做 : 哥们儿你50米手记多少啊？
冰枫栗梦露:
怎么说，硬件最重要，力量上去了咋跑都快。

淦店长:
低头的没有什么意义反而减慢了你的加速过程，你可能需要加强大腿部分肌肉的训练，这样才能支撑前60米的前倾加速过程。

【回复】我可能上下都要加，因为起跑手支撑地手力量不足会疼还会抖[笑哭]