14秒起跑 核心菜鸟

限量版玩具:
你这才14秒？看起跑像12的[热词系列_知识增加]

【回复】我就有点像up那种，起跑还可以，而且我频率也快，但测出来只有14秒😭😭（后50米腿就不行了）
【回复】回复 @64308310025_bili :那就是耐酸和步幅了
莱帛凯shyeark:
练练中途跑吧 很多人都是起跑一样 过了三十多米就被拉开了

【回复】凯哥也看短跑？[脱单doge]
冲冲冲985:
你的重心压不好的原因之一就是启动时太想着向上发力了，发力的方向就出现了明显的错误，并且你的第1步明显大于后几步，第一步过大就会导致前脚掌的落点向前导致向前性不好，所以你看一下第1步和第2步衔接的时候，明显重心就又往上抬了，跑完第1步因为步子太大了，你直接把重心就抬起来了，整个身体站起来了。

【回复】兄弟看一下我最近的感觉，新视频【龇牙】
不会跑步的阿杰:
说实话水平没到练起跑没用的，你跑不到1312的练了也是白练。先练好力量和脚踝，之后上起跑器才有能力跑的动。

smwydnm:
和我一个问题，步幅太小，腿抬不起来

人类jj:
刚刚看见弹幕有个说初二11.29的笑死[偷笑]

Solomon的跑:
加油，我是初一的100米12.9（手记）项目是800，1500，可以看我的视频