99%犯错的百米第一步

Lucifer-我是小羊XY:
是很高效，但是每个人节奏不一样，先提升途中跑再说起跑的问题吧

枕然丶:
一个普通起泡一个爆发式起跑，没有哪个对那个错，适合自己就是最好的。没必要非得去搞爆发式起跑，有时候会画虎不成反类犬。

【回复】这个说的是起跑后撩问题，起跑的后撩没有什么相对的，就是绝对的慢
【回复】回复 @玉米花是单性花 :罗尼贝克为什么看着不是平行前拉的[doge]
WifiCa4:
其实也就是起跑无折叠技术嘛。。。这也不是没个体育生都能做到的，得有很高的力量基础和很强的脚踝刚性。但是起跑后撩过大的确不好，失去了向前性，蹬伸不充分[2021拜年纪_投币]

ryanisryan:
德格拉斯:嗯？我咋不是这样的，我是咋拿的奥运冠军？

【回复】回复 @是大机灵鬼哦 :我们讨论的是高效起跑哈，95%以上的运动员的训练原则。他以前起跑算慢的，最近改动作了哈。
【回复】回复 @光速跑者21号_ :是的，但这视频的标题也不是我起的啊[妙啊]
【回复】这是揪掉起跑后撩，绝大多数高水平运动员都会这么做。这当然也不能说是擦地，擦地式严格意义上来说是低脚跟复位技术（low heels' recovery）的一种较为“极端”的表现，把脚踝放得极端地低。
lkjh137:
其实，我每次跑都是错的，但是，我腿长碾压TA们[doge]

Demency:
救命我起跑就是前面这样后撩好严重[大哭]