14秒的途中跑，求指点

糕在风中笑:
踢小腿出去会有制动性，不改应付不了体考

【回复】回复 @屁儿屁儿东 :人家指出的问题确实是对的
【回复】回复 @屁儿屁儿东 :手记哥[吃瓜]
【回复】回复 @屁儿屁儿东 :那你起着标题钓什么鱼呢?
想飞翔的monkey:
你最大的问题是你的身体的重心问题 我的跑格子的目的是是拉大步幅还有跑动节奏的 但是要在保持高重心的情况下 这样才能有比好的位移 你视频里步子是很大 但是位移效果不怎么好

【回复】再补充一点就是你的右边的下压的落脚点会在偏重心前面一些 所以导致你落地缓冲的时候有个明显的下沉重心 你可以看你右脚落地的时候你右边肩膀是不是歪一边了
麻辣兔头saddw:
14s的视觉效果很慢的你去找个不算胖的人你就能看出来是什么视觉效果

账号已注销:
腾空前掌落地什么的都很到位，步幅很大力量感也十足 感觉有10秒5，我自己就是11秒水平，你要比我厉害点感觉

色色然:
感觉很怪但是又说不出来哪里有问题，首先14秒的话我觉得还是先用后侧技术吧，我当时后侧跑到12.5才加入了一点前侧，然后你这坐着跑需要改进，注意一下摆臂的夹角，加强一下脚踝钢性，可以试试在沙坑里不屈膝原地纵跳，总之，加油吧，祝早日达级！

独悠悠悠:
小臂有点在甩吧，小臂跟大臂角度应该是差不多要固定的[doge]

E-Focus:
这个水平要是还想提升 只能减小后蹬 加快步频了 我跟你差不多 我就这么提升了一点 可能有0.1 虽然微不足道 但是对我来说也够了[doge]

长戟真子弹:
14吹大了，我看应该是22[doge]23以内肯定没问题