腰间盘突出锻炼当然重要，但腰背肌训练是远远不够的
十七天的记忆:
老师我是腰椎间盘突出保守好的，还要注意什么
大冰小蒋:
身为体育生，请问康复后要剧烈运动怎么办[doge]
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麻烦问一下，腰突如何自我定制一套简单的训练计划呢？家附近没有健身房，刚回复初期去健身房不大方便。
【回复】我们有线上指导的，可以了解一下
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