常规俯卧撑正确动作

將軍滴嗯情:
还真的手掌微向外，这样子胸部发力感更明显

BIGcockM1M1:
虎口朝外这一点太关键了，很多时候俯卧撑没感觉就是这个小细节

五音不全1俩234:
我左右身体不对称咋办，手应该怎么放

一瓣橘猫:
动作最好根据自己的感受做一些微调，每个人身体结构不一样，微调有助于更好发力

邻家的琳嘉:
有宽臂和窄臂之分吧，只要屁股不翘老高都差不多

LeleonC:
我左边夹角永远比右边大，有意识的夹左臂也不行，右边45左边就是60，右边30左边就是45