不积跬步无以至千里，坚持总有收获!!!

车神van样:
已经跑了六千多公里吗？那up你这进步的有点慢啊，是不是后期没有规划处科学的训练方式，按常理讲上了五千以上有氧应该也能提高到五分左右了吧？是否可以考虑一下科学得训练方式从而提高堆积跑量的经济性[星星眼]

【回复】到现在跑步就是习惯了，没有一定说要跑很快，佛系跑步了已经
【回复】回复 @火爆的热烈的夏 :也是，不追求成绩佛系跑也很好
L5489826:
略带点方言的普通话，还挺好听的，关注了，等你后面的视频

最近吃桃子了:
姐姐早上跑步啊，看视频天还没亮呢[哦呼]

牢孔_:
我以为我两千公里算多的，没想到up更多[笑哭]