能把简单的事情一直做下去就不简单

钱多事儿少离家近:
慢跑是真的爽，很放松的感觉，尤其是6分多的配速均以心130多的那种。

【回复】强啊，六分配 130心率[打call]
Arianooo:
姐姐中午好呀～我也想学一下你的方法（因为下周四周五运动会我报了1500但是我速度上不去，而且我又想减脂慢跑），想问一下姐姐有什么建议嘛[打call]

【回复】比赛快跑，买个运动手表看着配速慢慢跑。
【回复】回复 @火爆的热烈的夏 :谢谢姐姐嘿嘿[呲牙]
【回复】短时间提速不太可能，先降脂，再提速，以后你会越来越快的
不二不叫超级小桀:
慢跑确实舒服 不过旁边有人🏃过去的时候忍不住提速跟一下

【回复】[吃瓜]只要超过去一个，我就要拉爆全场，哈哈哈哈（不是高手）
丑ugly:
对全马，还是要慎重对待吧，建议增加月跑量，适当跑几次30公里以上的长距离，感受一下

【回复】明年还早着，先把体重降降权，再提速，跑长距离
小诗yu酒:
今天终于跑了10公里，配速5分40秒[打call]感觉下雨天和跑步好配[打call]

【回复】我今天跑了七公里，跑步过程中就下雨了，好巧[doge]