我又又又破记录了，不断进步会带给我们无穷力量!!!

火爆的热烈的夏:
这个月跑量首破一百了，这个月应该会比上个月多一点点

【回复】我也破纪录了，半马跑了142[胜利]
【回复】回复 @快点减肥祸从口出 :太棒了!!!
【回复】回复 @火爆的激动的夏 : [呲牙][呲牙][呲牙]
Qiudema:
前边确实不能跑快了，不然后面很难受。

陈陆叁:
我一个跳绳的，天天首页推你给我看。我是跑不动，昨天试跑一下，来不了啊

【回复】回复 @大伿佬001 :我得从500m，600m，800m开始
【回复】循序渐进，一公里，二公里，慢慢来
真不是恶霸:
跑完记得一定要拉伸，不要着凉，希望up可以一直健康的跑下去[打call][打call]

【回复】嗯嗯，我跑完了就立刻拉伸的，跑完就回去洗澡了
雅安i:
我昨晚五公里27.51前天晚上27.54，一点点进步很开心哈哈哈

愉快少年时-:
我看了你的视频 我昨天十点多就睡了 闹钟是6点的。但是没睡好晚上冻醒了 早上还是睡到了八点[笑哭][笑哭] 但是已经开始早睡了 这是好的一步 哈哈哈

别拿我的星星点灯:
😭俩星期前跑腿特别疼，俩星期没跑了，希望快点好起来一起跑