拉玛泽呼吸法太难记？课代表来啦！

丿苏尛柒灬:
第一次：深呼吸，吸二三四五呼二三四五 第二产程：由痛感决定，吸二三四，呼二三四，吸二三，呼二三，吸哈，吸哈 第三产程：深吸一口气，憋气用力20秒吐气，重复

又见奈良68:
👍👍还学到一招凯格尔运动，在孕中期的时候锻炼最好，能加强盆底肌力量，有助于增强分娩动力 加速生产进程，在手机里装了个G动跟着练了锻炼时间凯格尔+拉泽玛，就等开奖了🤟🤟

【回复】都在推这个app 负责么？凯格尔能乱做？
【回复】这个app是收费的，到处都是广告[笑哭]
爱听歌的益达啊:
这个真的有这么有用吗 我感觉深呼吸更舒服点

余的谁也没办法:
视频里的速度是不是加快了，数的1个数字并不是一秒，有点疑惑，是按照视频里这个速度，还是真实的秒的时间？[呲牙]

【回复】是加快了，不然视频更长[笑哭]