超快顺产的拉玛泽呼吸法全攻略·看这一篇就够了·预防侧切撕裂

曹川崎:
……[笑哭][笑哭][笑哭]痛到啥都忘记了

【回复】一般开前三指时能用上[呲牙]，需要在孕期多练习，练习时间短，没有形成身体记忆，临时就是会顾不上