步幅接近两米 步频190 体测一千是一种什么体验

bili_83344146549:
差不多也练了两年半了吧，苏技最强跑步练习生吗[吃瓜]

【回复】一坤年懂不懂啊[傲娇]，不知道进位啊[傲娇]
Charon3394:
从[doge]V⭐PY圈赶来观摩大佬[脱单doge][脱单doge][脱单doge]

【回复】回复 @时存睡亿天 :等你上了大学你就知道了，体测就是这样
【回复】回复 @时存睡亿天 :都是摸鱼的，组团摸鱼，反正一千米和引体向上零分也能靠其它项目拉回70，没必要给自己找罪受[doge]
【回复】回复 @时尽人存 :等你上大学你就懂了，体测1000零分都一大把
夏天有清风:
你已经可以跑250了接下来尝试用这个速度跑42.3吧[doge]

【回复】基普乔格直接站起来了[doge]
Cyan_Echinus:
想起当年大三时候体测，我晃悠一圈刚过终点线(还差一圈)，老师过来问我：你是第一吗，我回头看了看说：老师您别急，第一那个在我后面呢，马上就到[吃瓜]

【回复】你这没被套圈还算好的了，我大学躺了三年，大四体测的时候被前三套了一圈
【回复】回复 @大可爱和大宝贝 :我八百都能套圈，一千怎么不可以了
【回复】回复 @大可爱和大宝贝 :我是应激了，小时候挺喜欢出去玩和人比跑步，初中学校为了体考每天拉练，每天跑两轮2千米，而且是一个个班上去跑，一个班先进一道跑完一圈转第二道跑第二个班补进第一道的空缺，12个班总计用时不能超过20分钟，后面很多人腿都快跑出问题了，我也是每次跑完步脚和触电了一样，睡觉有时腿会不自觉自己蹬两下然后我就醒了，我们那届一千米除了几个人以外全员都是满分过的，但是也导致我直接对跑步产生了心理厌恶，在初中就发誓中考体考完再不练跑步。
一日之计在丶:
我以前是细狗，后来就每天跑步，然后体测每次都第一，轻轻松松，坚持做一件事，就算是普通人，也能做到还不错的成绩

【回复】我以前是细狗，现在是能跑的细狗[doge][抱拳]，大一体测还没练过多久时候三分三十八就甩别人好远了，还有一个月体测，目前三分二十，目标是一公里满分
【回复】回复 @鼠鼠窝可爱吗 :体测三分半就差不多1.2名了 大学牲是这样的 我直接五分钟多了[脱单doge]
【回复】长跑厉害不还是细狗[doge]
小嘉r_:
看得我下去跑了个五公里，五分钟配速快累死了[笑哭][笑哭]

【回复】五公里跟这个区别很大，能一口气25分钟跑完5公里已经超越大部分人了，我5公里也是5分配速，没练过一千，体测时成绩时3.23，下次应该还能再快一点
【回复】回复 @呆萌少年可达鸭 :我5公里最高25分52，但是我还在担心体测一千能不能进四分[辣眼睛]
【回复】回复 @真的不是李华 :我5千米21min体测跑3.28很轻松，因为我一直跟着第一吃尾流[doge]所以我比他慢了一秒[脱单doge]
不要不要说再见:
哇这个操场是400米吗，看着好大！自己跑的时候就觉得挺小

爱吃肉肉的火锅:
感觉提高步幅好累啊，比提高速度还累，还坚持不了多久，但我步幅太小了[笑哭][灵魂出窍]

【回复】确实，一百米 200米的大步幅用在400米就很费劲很差，1000米只能偏小步幅
意往楫舟踏浪行:
也就比我快了近一分钟而已[傲娇][傲娇][傲娇]

宿海_芽衣子:
明天下午测1000现在也是两点，希望能进255

【回复】回来了，体育老师说天气太冷了
【回复】回复 @宿海_芽衣子 :不怕[doge]
风之扶摇:
大学里一千米跑最快的是一个运动员二级的 体育加分 跑两分四十五 每周有几天去练 满分好像是三分十七 我跑了三分十二 他能拉我半圈

【回复】回复 @逼格要高高的 :二级而已 就国内上面还有很多层次呢 国内顶级和国外顶级又是两个世界
【回复】最屌的两分四十五，乔爷的两分五十配速跑四十多公里那是人吗
【回复】只是我们班里的 不是学校 学校跑得快的还大有人在
小嘉r_:
阿婆主你跑步有多久呀？我体测最好也就3分半左右，大概啥时候能突破到三分15左右？

【回复】正常练半个月或者一个月就行
【回复】回复 @注重弹幕礼仪谢谢谢谢 :注意不要受伤，每次跑步尽全力，多跑400，800，1500，3000，5000，再难受也要坚持跑下去，跑后拉伸，睡眠充足，当你跑1500在五分整的时候就ok了，或者当你800米两分25，400米61秒左右时1000就差不多能到3:15
【回复】跑了一坤年[doge] 受伤加起来时间有很多 经常跑跑3分15不难[doge]