暴食3000大卡｜摆烂女大学生的一日进食：是不是所有减肥的人都会自卑。。。

天天赚赚赚:
妹说就是零卡，甜了就是赤藓糖醇，吃肉就是补充高质量蛋白质。如果肥胖总会找上门来，那起码在吃的时候是真实的享受着快乐，也不亏。

【回复】回复 @桃桃不soso :一副肉身而已，又跑又跳折腾自己的，躺着不动造零食的，结局都一样。折腾自己觉得快乐就折腾，胡吃海塞愉快就大大方方的吃。咱只求这一刻的心安。[保卫萝卜_笔芯]
【回复】评论区教做人太多了 我就是来找下饭视频看干饭人吃东西超开心好不[打call]
【回复】左旋肉松卷，蛋白粉奶酪棒
极灞湾Geekerwan:
不要把馋比做暴食，难过比做抑郁，不要将心理疾病玩笑话啊[撇嘴]很多视频也是这样

【回复】嗯是的 暴食其实就是焦虑抑郁的躯体化，进食障碍真的是病的，不是“馋”一个字可以解释嗯
【回复】回复 @IKA_chietsu :救命，我都不知道怎么回事，有一段时候一直吃一直吃，吃到嗓子眼的那种，上个礼拜秤了秤，直接裂开，这段时间直接就是对什么都没兴趣，咬到嘴里的东西嚼吧嚼吧就是咽不下去[跪了]
【回复】回复 @IKA_chietsu :会有罪恶感，然后会催吐 但是一般都是吃下去几个小时，都吐不出多少了[保卫萝卜_哭哭]
冻梨-:
这点东西还叫暴食吗？那我岂不是天天都在暴食……

【回复】我也觉得这不算暴食 不过也有可能我吃的在别人眼里算多在自己眼里不算[笑哭][笑哭][笑哭]
【回复】对于减肥的人雀食暴食了[不思议之旅_踢石子]正常吃当然不算多
【回复】我估计她是减肥控制饮食 给饿的忍不住了摆烂 吃的 我减脂期间也会这样 她吃的每一样东西 我数量都要比她多 她最后那碗饭 我起码还得再配两根香肠和一个大鸡腿[笑哭]我心态很正常 根本不是暴食 也不会胖 恢复饮食稍微运动两三天体重又回去了
哼xxxxxxx:
这根本不是暴食啊，姐妹，你越用所谓的暴食来形容自己吃的只会无故增加心理压力。。然后觉得暴食不好治自己没救了。你这种嘴馋只有不买零食多喝水坚持就行了。（PS这么些零食真的有3000大卡吗？3000大卡可是一定程度是挺难的，没必要下意识算这么多然后就觉得自己“暴食”。。。。。[藏狐]）

【回复】我的身高和体重，一天自然消耗的大概是1600大卡，其实放开了肚子吃零食三千大卡也没啥的[笑哭]
【回复】零食热量还是很高的，不饱肚子，吃得多很容易就三千大卡
【回复】回复 @好运聪明蛋-_- :天哪，1米5基础代谢1000左右的矮个子半夜刷到哭疯在床上，为什么为什么？你一米几？[天官赐福_哭]
西原结衣:
你跟那个发“与素颜和解”的齐刘海妹应该会成为很好的朋友吧[微笑]。 暴食症和你视频里吃了几种但数量不多的小零食和一个面包一桶泡面的行为有关联吗？不减肥的普通人平日周末宅家追剧随随便便也都能吃下这么多。你这样就像化了妆来拍“素颜和解”视频只会对别人制造更大的容貌焦虑一样，你将其称之为“暴食”又何处不是对其他真正符合暴食症诊断标准的患者的二次伤害？ 他们努力半天恢复到的正常饮食量在你嘴里依旧是“暴食” 😄

【回复】河南拔智齿，点踩举报了已经，看完视频真的让我狠狠地难受到了[OK]
【回复】看完视频无语中，又要消耗暴食的流量，自己也没去了解到底什么是暴食，视频最后告诫下他人不知全貌不予评价，看麻了，又蠢又坏
【回复】我特么不减肥的话一天吃这些就是追的剧的功夫就吃完了，这算啥暴食，这就是馋
美貌混吃怪:
up主你这种行为真的很让真正暴食的人生气。我暴食的时候整个人脑袋都是嗡嗡嗡的，就像路边饿疯了的流浪狗一样，食物在我眼里就像是猎物。吃的时候只想随便嚼几口就咽进去，毫无快乐和满足感可言，只有麻木 空虚 痛苦，生理上和心理上的。暴食不是馋，不是想吃，而是错把胃当成心脏 以为吃越多心里就会有安全感。我请你，不要打着暴食的名号博眼球，你这样只会让大众觉得暴食不过如此没什么大惊小怪的，真正挣扎在崩溃边缘的人的痛苦将永远不会被看到。

【回复】回复 @橘子779 :我很多年前得过，我给你形容一下，正常人胡吃海喝，是挑自己爱吃的食物吃，一边吃一边内心开心地感慨：“真好吃！” 吃完后，虽然知道摄入很多热量，但吃得开心。 而暴食症，更像是自虐，不是因为这个食物好吃而吃它，而是机械地吃东西自虐，并不一定觉得这个食物好吃，难吃的事物也可以吃一堆，但因为心理走进死胡同了，所以无法控制自己的进食行为。
【回复】我不知道我算不算暴食。我有时候明明肚子撑了难受了，我也必须要进食，嘴巴里塞东西、牙齿咬东西、味蕾刺激这种感觉迫切需要被满足，哪怕是我觉得很难吃的东西，只要我进入这个状态，我就会把周边能拿来咀嚼的东西放进嘴里，直到这种感觉被满足才可以，胃撑不撑是另一回事。
【回复】我不理解你，但是看到上面有人说就像心情不好和抑郁我就能代入这种感觉…
夜听山雨鸡腿子:
对，up主觉得暴食就是暴食了，就是很多人喜欢说话用最高格，无限夸张，表演型人格，改不了的，吃多就是暴食，难过就是抑郁，有人diss她就是全世界与我为敌，不需要考虑自己暴食的标题会在倡导风气上起什么副作用，可能一个小学生看了这个视频就觉得，这就是暴食？然后害怕了不好好吃东西，但是up就是觉得自己是暴食就要发出来起这种标题呢[微笑]

【回复】别人真正的暴食：给鸭子肚子填草药（虽然不尊重人但是我还是要说呜呜） 自己嘴馋：👴暴食辣（你们不知道老子心里的苦www（哎呀真好吃
【回复】回复 @桃桃不soso :暴食症是病，如果你真的觉得你有我建议你还是去就医，等到真正的结果下来在做判断，你这点食量真的很正常，会误导别人的，还会引发别人焦虑，没必要真的没必要[笑]
【回复】我也觉得，不知道为什么，最近有好多自称“暴食”的人出现，我不知道是不是真的，但是确实让我一个正在减肥的人每天担心，自己今天是不是吃多了变成暴食者[大哭][大哭]
简离离离:
确实是可怜之人必有可怜之处，我现在刚减肥半个月，没饿到自己还是馋，暴食了，之后就非常后悔，但还是忍不住，特别恨自己。

【回复】不要紧啦，什么事情不是一蹴而就的，享受快乐是每个人的天性，不用给自己太大压力，只要明天太阳还在，减肥什么时候都可以继续开始啦
【回复】我也说不清热量什么的，我的减肥办法就是饭量减半，每天高心率运动半小时什么运动都行主要是高心率运动半小时，根据自己的情况选择就行，2个月减了25斤，可能是我基数比较打吧hhhhh，我每周还是回去吃一次麦当劳或者肯德基有时还会去吃一次披萨，第二天上称可能会涨，但是前一天去吃要让自己满足（但也要控制自己吃多少），第二天要更加努力的运动第二天累一点也没关系，要想着把昨天的量补回来，这里的补回来不是体重上的，是心理上的，减肥终究还是持久战，身体上只要控制在自己可以适应的运动量，关键就是能不能坚持，对我来说，给我提供坚持的力量的就是体重的减少，身体上的变化，最关键是的是每一周去吃一次好点的犒劳一下自己，相信你也可以的，加油！
【回复】回复 @s看星星喽 :那不如每天吃1500叭姐妹，1200是55公斤的基础代谢就是躺着睁眼一天需要的热量，你还得做别的事呢，不如吃1500然后运动200大卡，这样热量赤字每天也有200-300了，还可以持续，后期也不容易暴食和反弹。
夜晚的潜水艇x:
对啊，所以你别取这样的标题好嘛，感觉你有种故意蹭暴食这个话题，可是你根本不是

【回复】就是就是，还会影响真正有进食障碍的人
等等小仔:
不是说你标题党哈，真的这不算暴食，一般人都能轻松吃下你吃的那些东西吧，还有就是控糖能少长痘，姐妹加油！

【回复】我根本就没往那块儿想，我j觉得她说的暴食就是暴吃一顿[笑哭]
腾讯今天死了吗-:
你这不是暴食啊姐，暴食是心理疾病，吃的时候会大口大口的咽而且吃的不会像你这么开心的，别误导了。不是馋就叫暴瘦，可以别老买零食

【回复】这种属于巴不得自己有病[热词系列_锤]
【回复】回复 @是个鱼仙 :对！可难受了 然后我又会忍不住催吐 然后就进入恶性循环了呜呜
【回复】呜呜 我就是有暴食倾向了 像个机器人一样 不知道饱腹感 就一个劲儿的吃 肚子吃撑了也不停 [大哭]
姜耀-JY:
姐妹你梅事儿吧？这叫暴食？我建议你真的去了解一下什么叫真的暴食，那是真的吃的很多而且是机械性的吃东西，你这吃的跟周末在家吃的小零食一样，这能叫暴食？这点东西叫暴食真的会给一些人带来无端的焦虑，就算你真的觉得自己这是暴食我的建议的去医院检查检查有没有心理疾病什么的在下肯定好吗？[跪了]

【回复】而且最后的话还有种莫名的优越感。。。什么他们真的是毫无止境的吃到撑。。 好无语啊自己说自己暴食还踩下别人 暴食很痛苦的好不好
【回复】回复 @翔阳我的老婆 :对，最后那几句话真的气到我了，说以前觉得暴食的人，可怜之人必有可恨之处，哈？？？[辣眼睛]
美食斗士y大喵:
我不理解为什么以前能说出暴食是可怜之人必有可恨之处…

【回复】对啊，而且暴食应该和心理方面也有关系吧，我在B站看真正有暴食症的人，感觉他们都很痛苦，心理状态都很差，感觉随时都要崩溃，我反而觉得这位姐姐心态很不错，而且食量和我差不多，真不算暴食
Clarice99:
你那句不尊重人的话 知道不尊重人雀食不说比较好

【回复】看到后面她是这段话真的无语了[捂脸][捂脸]
难道饿就不能吃东西吗:
不买不就解决了一切吗 我不理解 你这不是暴食 你是嘴馋就想吃 用暴食当借口

【回复】回复 @有很多很多梦想 :嘴馋只是想吃，量在正常范围内，暴食是一种病态的食欲，只是想做吃这个动作，不会享受食物，胃撑死也会继续塞，你去找几个暴食的视频看看那种状态就能理解了
【回复】确实 我减肥减了30斤了 还是有点意志力的 只要我不买零食我就不会想吃 但是我只要囤了零食也是很难控制住自己想吃零食的欲望 不过我吃也是稍微掰一点尝尝 up主这些我减肥的时候都是当额外的零食吃的都不敢多吃
【回复】回复 @有很多很多梦想 :馋就是想吃了，但是吃的不多，暴食是机械性进食，明明很饱了但是大脑还是会让你吃，吃东西已经不是一件快乐的事情而且类似一种任务，如果不吃的话就会很焦虑
我唱歌超棒的:
啥玩意就可怜之人必有可恨之处[辣眼睛]我不懂 小红书取关了

一颗很可爱的柠檬:
这点东西真的算暴食吗 这完完全全就是正常饭量啊 我经常每天都吃的比这多