你敢不敢这样给女朋友松小腿

观悟知物:
前臂滚法，用肘部肉多的地方，不要用肘尖，也不要用肘尖和小臂骨头。 小臂自然下垂，大臂腋下一拳距离，用身体的力量轻轻的压，不是胳膊用死劲。 滚动小臂不用劲，大臂轻轻带劲往前滚，带回是自然收回不发力。 最重要的是步法，个子高的，力气小的选弓步，腿可以微微贴床，不要全靠上。 也可以用马步。 这手法得练一个月吧，看个几十秒视频没屌用。 前臂滚法不建议多用，简单放松就行。

【回复】回复 @素质教育差等生 :这个也是悟的，关键是得有个人带着你练。 我个人理解的奥，首先步法正确，不说多标准，第一个绝不能伤害自己，第二个不能感觉到累，怎么也得滚个一小时吧， 第二个就是手感，我个人小臂的手感比手指的手感强。我最会的就是滚法，手臂先放在背部竖脊肌膀胱经那里，轻轻的放轻轻的轻轻的非常轻，这是第一层皮。 再慢慢的加一点力，轻轻的滚动，能感觉到滑滑的就是肌筋膜了，再加一点力就是肌肉了。 纯粹练手感的时候一定要慢，平常练的时候一定不要太快，放个歌，轻柔缓慢的，慵懒点的。 把他给滚睡着了，就差不多了
【回复】妙啊。感谢铁子，答疑解惑[tv_色][tv_色][tv_色]
【回复】回复 @素质教育差等生 :学不会就拿擀面杖，裹上一层软胶[Cat_coffeebath]
小鱼干千千:
我舍友让我踩到她身上放松，这个真的没事吗，她不怕我怕[囧]

【回复】如果，我说如果哈。 你腰腹围不大于臀围的话，大概率不会有问题。 如果大于的话，大概率，你的室友，最近查体结果出来了。你最好给她买点好吃好喝的。
【回复】回复 @兔兔仙子跳跳糖 :一进来就被你的衣服绊倒了就是说[doge]鸡笼警告
【回复】可以踩我吗？我也想松骨[Cat_chips]
师兄你回来啦:
我妈很喜欢给我用死劲压，骑在我背上从沙发压到地上听我嗷嗷喊

【回复】这个，报复成分好重[笑哭]
linuxsir2004:
松解肌肉嘛[抠鼻]拿我的筋膜刀来[调皮][调皮]

QiNing-cello:
想请问一下，怎么提高牵连小拇指的肌肉的力量， 让小拇指在弯曲时受力，不容易塌下来

【回复】回复 @APT运动与物理康复中心 :练琴得用[笑哭]
【回复】大家不都是塌下去的吗，铁子啥特殊需求啊[脱单doge]
光华街士大夫:
跟个外科大夫玩这个，我又不是个抖m，干嘛这么想不开……

旋转带刺铁王八:
自己怎么放松，我两条小腿肌肉已经紧绷好几年了

【回复】回复 @APT运动与物理康复中心 :不可能，绝不打破我自律了23年的单身习惯
【回复】要么试试找一个[脱单doge]
欧的川魚er:
我之前去中医那里推拿…老爷爷他用胳膊肘给我松了全身…我是比较能忍的，但是我爸在旁边鬼哭狼嚎真的很好笑[笑哭]

大柚柚柚Y:
我就想知道 我就自己一个人 怎么做小腿放松

笔心g:
为什么不敢[doge] 所以说女朋友哪里领？[doge][doge]

【回复】蹲个楼，领到了，踹我一脚[脱单doge]
【回复】还没领到呀[doge][doge][doge][doge]
鱼吃余吃鱼:
实际上最简单的办法就是跪姿，找个垫子，跪个半小时到一小时就行了。

中专学生努力考上大专:
可以，看的我骨膜炎犯了，谢谢你up[阴险]