体育生训练后柔韧放松训练

作者: flexibleboy分类: 健身 发布时间: 2021-08-30 14:22:49 浏览:660167 次

体育生训练后柔韧放松训练

妮可酱被抱走了:
确实,这样子是乱搞,一开始韧带跟不上,横叉是有多重疼痛的。

【回复】对的而且拉伤了以后会很麻烦就像腰扭到了只要扭到一次那以后扭到腰的几率更大
【回复】健身受伤的我表示,这才是真正对他们好的拉伸,虽然很痛,但是真正拉伸了。健身之后不好好拉伸问题极其严重,肌肉,筋没有拉开,以后可能会做手术的
【回复】回复 @康娜酱的书包 :小时候被同学拽了一下就开了,横竖都能,年级越大越胖,横着还行,竖着下不去了
小火车车车车车车车:
好怕他们用力过猛压坏了……就像小朋友练舞蹈不慎瘫痪,他们会不会伤到

【回复】刚跑完,不会的,只会很痛。
【回复】回复 @White_rhinoceros :照你这么说舞蹈练瘫痪是正常?
【回复】回复 @White_rhinoceros :你知道刘浩存父母的事吗?
-_-Penguin:
年轻真好,不过也不是这么拉的啊[藏狐]

【回复】回复 @榴鱼桃酥 :确实,我们学校体育老师好多都是北体的,但是他们的理论、训练方法好多都是老早以前得了,高校老师都这样,再往下就更不用说了。只能说中国人多,虽然方法十分粗放但是总有天赋异禀的孩子可以练成。
【回复】看了这个视频我明白为什么我们国家练体育的这么多确出不了太多顶级得了[辣眼睛]
【回复】回复 @德莉莎约翰科瑞特 :不用多专业 但也别这么粗暴吧[辣眼睛]不过想想有的时候也没办法,专业的放松是需要花一些时间系统学习的,很多体育生都是有文化课压力,根本没更多的精力了
生花h:
请给我一个黑皮体育生室友 我可以帮他按摩[doge][藏狐]

【回复】回复 @荒木别睡了起来画画 :[藏狐]
ayady:
为什么给我推送的越来越低龄了,我可不喜欢小孩子啊[疑惑]

夜曦鸢:
当年你大哥训练小老外就俩根绳子一拉就升天了!

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