睡觉千万别用嘴呼吸！嘴凸/脸长/下巴后缩，你不知道的口呼吸危害
小智商啊呸:
去年是因为去整牙才知道用口呼吸会导致下巴后缩[大哭][大哭]之后就用嘴贴把嘴巴封起来了[笑哭]之前是小时候得过鼻炎，后来治好了睡觉也就一直张着嘴巴呼吸，已经变成种不自觉的习惯了。。所以鼻炎还是早治疗为好[大笑]
【回复】回复 @tashizuoren :连续做了三年的三伏灸[笑哭]但平常还是要注意增强免疫力，经常锻炼身体什么的，像我现在这样平常不会犯鼻炎，但一到感冒生病的时候又会复发了[笑哭]
【回复】我去年想整牙，人家说我是口呼吸导致的，整牙意义不大，就没整了[大哭][大哭]
Tsing_sakura:
我就是这样[笑哭]然后发现的时候已经晚了 导致我现在正脸和侧脸像是两个人[捂脸]
【回复】讲实话，我上高中之前，以为所有人都是口呼吸的[呆]
【回复】回复 @花少北丶来玩水啊 :我吐了，高一的时候我也问同学们这个问题，结果他们都说用嘴呼吸不好，也不说原因，我就没在意现在想想但凡有点刨根问底的意识也不至于现在这么丑[无语]
【回复】我最直观的表现就是牙齿变得很大（估计也不好箍），嘴突，太难了[大哭]
凉城縛w:
但是虽然现在已经有意识的去有鼻呼吸，但嘴巴那边肌肉松弛还是会在不知不觉中张开啊啊啊！！！愁死我了
【回复】回复 @一只肥狗 :如果不是鼻腔阻塞可以用口贴，要是阻塞，大半夜能给憋醒[笑哭][笑哭][笑哭]
【回复】回复 @我能改什么名呢 :我是睡前鼻喷一下，然后开空气净化器和加湿器，上口贴和褪黑素。这样就休息的很好
Hanselyang:
我也想用鼻子......但鼻炎真的很难受，甚至会羡慕伏地魔的鼻子一定很通畅吧........
【回复】[酸了]同鼻炎患者，日常生活用鼻子呼吸没啥问题，只是一般两个鼻孔会有其中一个比较通一个塞一点，会造成日常呼吸声很重，但关键一躺下鼻子必塞。。不得不用嘴呼吸
【回复】[OK]如果是鼻甲肥大/鼻中隔偏曲/鼻息肉这类鼻炎可以考虑做手术 去年年底我昨晚手术之后才发现原来呼吸可以这么舒适
【回复】回复 @酸奶野菊花茶 :我是过敏性鼻炎，其实平时还好，但贼怕灰尘螨虫啥的
可乐和雪碧那个好喝:
我每次睡着之后就不由自主用嘴呼吸了怎么办[无语]
【回复】不想口贴也可以唾沫舔舔上下嘴唇合紧几分钟，干了自然就封上了
【回复】回复 @眉头脑的摇头怪 :他多半是开玩笑的。[W-哈哈]
这样做其实非常危险。可能引起更严重的睡眠呼吸低通气（缺氧）甚至呼吸骤停。
（低通气我经历过……醒来头都要憋炸了、意识模糊，好像宿醉或出了车祸一样）[七濑胡桃_熬夜]
有口呼吸代偿好过夜里完全鼻塞喘不上气被憋醒。
总之还是先从鼻塞问题入手，纠正口呼吸习惯吧。
[七濑胡桃_委屈][七濑胡桃_委屈][七濑胡桃_委屈][七濑胡桃_委屈]
特效小哥studio:
我就说我120多斤的人为什么还没有下颌线[笑哭]
【回复】回复 @我还在这等你 :减肥太快软组织松弛短时间也难以形成下颌线[doge]
阿洛_Alo:
说的好，所以快点加入我们戒呼吸吧[doge]
【回复】我14岁的时候就戒了，然后我现在13岁就感觉完全不一样了[doge]
旸旸blue:
你们能想象，我小时候一个校草级别的，得了严重的鼻炎………推荐你们不太严重的用一下闭口贴睡觉[无语]
【回复】回复 @店小二昱乐に :鼻炎没办法，但是如果是养成了口呼吸习惯鼻子通畅的人想要改掉坏习惯就可以贴，我就是
【回复】有用么这 如果鼻子呼吸不了嘴巴贴住了也会用力张开嘴呼吸或者被憋醒
【回复】回复 @店小二昱乐に :你可以留一点缝，我最近开始贴的，早上起床喉咙也没有那么干了，效果还是挺好的
未来Vilei:
救救鼻窦炎吧，真的老怕异常天气还有感冒了，特别是不能感冒生病，我还记得我前两年大年三十发烧咳嗽头疼，躺在床上眼睛还睁不开！
【回复】感冒的时候鼻炎也犯真的老要命了，巨难受，晕晕的，还痒痒的，老想打喷嚏还打不出来，就离谱，感觉脑子还变迟钝了
【回复】回复 @初浔a :mad尘螨过敏是真的难受……心疼你
【回复】我也是鼻窦炎，天冷了戴口罩会好很多，我因为新冠戴口罩过了一个冬天发现我每年冬天都复发的鼻炎居然没有了[笑哭][笑哭]就很nice
怪物彼岸花:
就是因为这几张图我才放弃了养了四年的两只猫，忍痛割爱，过敏性鼻炎真的惨。那四年每天都是嘴巴呼吸。
不过好在我的脸部线条清晰得很没有受到太多影响。
【回复】我这几天睡觉还一直尝试用嘴呼吸，后面发现学不来因为这样口水会增多，但是过敏性鼻炎真的男生睡觉鼻子经常不通别人还以为我感冒了[笑哭][笑哭]
【回复】回复 @怪物彼岸花 :这不是我关注的配音up吗，捕捉一下
木木写作业去喽:
！！！！给我个回答！！！十八岁成年了，是不是就成年人，用鼻子是不是还是不能改脸型？！！！我不想我没下巴[大哭][大哭][大哭]
【回复】up主说了软组织也还是会变化的啊成年人的，做呗，为了自己的颜值[羞羞]
【回复】先矫正习惯吧，后期整个牙也管用
丶大明哥哥:
买口呼吸胶贴，晚上睡觉把嘴封起来，亲测有效，鼻炎患者就算了；用了半年多，平时也坚持顶着舌头，基本没有睡醒就喉咙痛的情况，睡眠质量好了，最重要下巴真的回来了！！[喜极而泣]
【回复】不想口贴也可以唾沫舔舔上下嘴唇合紧几分钟，干了自然就封上了
【回复】想问一下用胶带粘有用吗 懒得买但是我已经想要尝试了[妙啊][妙啊][妙啊]
【回复】回复 @雪彤菌 :我也20多还是有效果的，记得要坚持贴，还有舌头顶上颚
今天晚上又吃什么啊:
我严重的鼻炎患者[大哭]，已经在努力纠正了，小时候明明是圆脸，长大之后成瓜子尖脸了，我爸妈还说“他们都不是瓜子脸，你咋成瓜子脸了”。还有点地包天[大哭]。请问我可以申请脸部残废吗[tv_腼腆]
【回复】回复 @白蚁喜欢吃蜂蜜 :我也是，侧脸看起来像个动画片里的巫婆[OK]
【回复】回复 @暗黑火焰使者 :侧边看就是一个地包天，我哥可没少嘲讽我[tv_腼腆]
隔壁的Dio面包店:
这是真的，经常用嘴呼吸真的会丑的，别为我为啥知道[大哭][大哭][大哭]
【回复】我也是啊[大哭][大哭][大哭]
【回复】有没有可能不是这个的原因[doge]
【回复】请问口呼吸会让脸变长还是变短还是变宽[保卫萝卜_哭哭]
m0NeeeeeSY:
有意识限制嘴呼吸用鼻子呼吸会觉得有点呼不上气，有点累是不是应该去医院看看啊[笑哭][笑哭][笑哭]
【回复】可以去医院看看的，我基本上也有一点这种情况，去医院看了医生说鼻子里面什么什么多长了一点，先喷喷雾，治疗无效可以考虑小手术[拥抱]
梅菲斯特的礼帽:
天哪 我进公厕为了不闻到味道 好多时候用口呼吸……
【回复】我不一样，我闻到臭味反而不会用口呼吸，因为用鼻呼吸还能过滤一下，但是口呼吸总感觉臭味进嘴里了，更恶心。
【回复】我上厕所也是憋的，有时候在学校厕所里遇到伞兵抽烟[吐]
_zqq:
那睡觉的时候，只是张着嘴巴，就是上下唇没有合上，舌头还是顶在上颚的，还是用鼻子呼吸，那这样的会有影响吗？[tv_流泪][tv_流泪]
【回复】回复 @肉嘟嘟的霖仔 :真的，真的就是不自觉就张开了啊！！[tv_皱眉]
【回复】巧了我也是，睡着时候嘴是闭着的，醒来发现就张开了，我下巴后缩超严重[捂脸]
【回复】我也是！！虽然张着嘴睡觉但是用鼻子呼吸～不知道这样有没有影响[tv_腼腆]
清漪漾:
问一下，鼻炎患者用口呼吸贴睡觉会缺氧吗？严重会不会醒不来了
【回复】不知道，反正我不敢，别说一晚上，我光用鼻子吸气，多吸几分钟都有点窒息（也可能因为这几天我不光鼻炎犯了还感冒）
【回复】鼻炎建议查过敏源，脱敏治疗
【回复】回复 @绮负你 :鼻炎建议查过敏源，脱敏治疗
