Mew：你的舌抵上颚做对了吗？
CuChulainn-:
这样子舌头前端舌底会和下边的牙齿之间形成一个空间吗，我这样做的时候为什么会不停分泌唾液[保卫萝卜_哭哭]，(一开始练习的时候很严重到睡不着，现在大概3个月了，虽然少了很多，但还是会不停分泌唾液)
【回复】对，mew 有个视频是讲，要学会舌头吞唾液的，要配合
【回复】回复 @lupin花下 :期待更多视频[脸红]
【回复】回复 @lupin花下 :舌顶上颚是舌头反卷顶上颚还是整个舌头直直的贴在上颚？
KayRidge:
我看网络上Mewing通常是用来辅助矫正下巴后缩的，实际上它也可以通过矫正面中部骨性凹陷来减轻下巴前伸。
我就是后面这种情况，下巴前伸而且牙床力量薄弱，起初舌后部没有学会顶住的时候，因为舌尖用力，舌体下部鼓出，反而让上门牙变成龅牙，同时让下牙床前移了。当时我的口腔科医生建议我只在平躺的时候，做这个练习，这样可以让我在下巴和下牙前移程度最小的情况下，不断用舌肌力量影响面中部骨骼，以期得到面中部凹陷的改善。不管是针对“天包地”还是“地包天”，舌中后部顶住都是最关键的，不然只是在顶上牙罢了。
【回复】回复 @-你怎么睡得着的- :用了适合自己的正确方向以后确实有起来一部分，但是下巴也出来了一点所以并没有达到最初想要的最理想效果。但是仍然比以前好了一点点。这个东西很抽象的就是最好和牙医或者整容科医生多探讨一下。
【回复】谢谢分享。我说为什么做了舌顶上鄂怎么门牙越来越龅牙，下排牙齿也往前移
【回复】回复 @我是你Die__ :呼吸不了就是太靠后了，把注意力放在向上顶
禾小乃-:
方法，可以试着吞咽口水但舌头摆放的位置可能每个人开始会有不同的错误。吞咽口水后舌头应位于紧贴上颚但舌尖位置应位于牙槽骨后并保持舌面与上颚紧贴。有些人虽然照着网上的方法做了但往往觉得不对，我认为可能由于舌头肥大或没有意识让舌头后缩这里我可以理解为吞咽口水后舌根有向后动作并让舌头向后当然可以含一小口水更容易上手。但我想说我发现可以在完成以上两点时让舌头边缘尽量不碰到压槽可以让面部更协调。至于别人的观点人云亦云希望能帮到你。
【回复】咽口水是能贴上去，但是贴完不能呼吸啊？一吸气吐气又下来了
【回复】一开始我也是后面三分之一做不到，看了你的方法，练了几下，感觉顿悟了
【回复】回复 @发呆动物 :没看懂他说的是什么样子的[笑哭]
机智达人啾啾啾:
还是没学会啊，感觉好难。只能把前端贴在上颚
【回复】一样。后半部老是贴不上[笑哭]
黎明何以故:
最简单就是发 er 的音时保持住 舌头的状态 就对了
【回复】这不是视频里介绍的错误的方法吗[笑哭]
夏目账下一小妖:
屏住呼吸时，舌根不自主的就贴上软腭了，就是说舌抵上颚这个姿势可以用屏气代替是吗？让肌肉习惯屏气时的舌根肌肉发力，学到了
无敌破坏鱼:
还是不太明白，想请问up这个视频讲解的是什么
【回复】打通任督二脉最基础也是最关键的一步，搭金桥[呲牙]
学习差劲:
喉头会上升是刚开始练习的正常现象吗
【回复】舌根和喉结是连在一起的，上升是正常的
想来一段solo:
我是下巴颈部这块像蛤蟆那样，也不是双下巴，而且我不胖。
请问这种情况怎么解决啊？
【回复】回复 @音無薫 :。
1。他一直都是下巴的皮连到脖子，10年前就这样。
2。我不知道你看的是哪个图。
3。我从小到大跟胖无缘，现在体脂20。
我想问清楚，现在是如何定义胖？
【回复】你脖子长吗，可能是颈椎的形态不对，塌着的肉就会挤出来
【回复】我和你一样。不胖，但双下巴
典韦劈死鹤壁校长:
舌根不用全顶到，而且怎么舒服怎么来，这个是防止口呼吸的，如果你不口呼吸不用练，而且有些人舌头肥大，这样子练的话会顶到前牙，建议还是找牙医，不要自己瞎搞
【回复】回复 @2964asd :那是你抵牙齿了[笑哭]肯定的
【回复】不是滴，兄弟，舌抵上腭很科学的方式
【回复】回复 @国家一级表脸艺术家 :会变成龅牙的
酒红ヽJOHO:
既然做这个要屏住呼吸，那我该怎么呼吸啊，贴住的时候完全不能呼吸[笑哭][笑哭][笑哭]
【回复】用它来屏住呼吸，就是通过这种顶上颚的方法堵住不能呼吸，然后再稍微减减弱回归到理想状态中舌顶上颚的位置，然后再用这个方法堵，就不停的来回交替。
七色逆光:
为了把舌头的后1/3顶到上颚上，我感觉我要抽筋了。。
【回复】你把我整笑了哈哈哈哈哈，我是发现喉结变得好大
资本煜煜:
平常嘴巴闭合时牙齿要碰到一起嘛？会顶上颚了但是前面牙齿总是咬合在一起
白金之钻石黄金精神:
简单问题复杂化，关键描述模糊。顶上颚，舌尖要靠后，多后？整个上颚有35°的转角，转角后面高处即是。舌尖以外的放那里？放更后，阻塞喉管的感觉。
【回复】你说的也没多清晰，上颚转角是什么玩意，转角后面高处是多高
【回复】请问你说的转角是什么呀
专拱白菜的猪:
为了解决小孩口呼吸来看这些视频，我让他把舌头贴着上颚他做不到，之前我一直以为放松的状态下舌头就应该是这么放的来着。。。
小宇今天要早睡_:
这什么干什么的？教喉舌分离的吗[喜极而泣]
