学习没有动力，自律三分钟热度？我该怎么办？

裎锦:
本期视频的一些归纳笔记: 理论 1.人有两种思维主宰--理性和本性 自律无法进行的根本原因就本性压过了理性 2.直观,短视,幼稚是人本性的三个特点 由此引出解决方法 让本性在长期诱导下产生习惯 方法 1.增加动力(目标直观化):1*学习好带动人际关系的改善 2*学习时间的计时让你感受到你努力带来的直观内在动力(好拗口,不过实在不知道怎么形容) 2.自律(替代可以带来短期快感的娱乐):把直接带来快感的娱乐(如小说,游戏,视频)替换为更为健康的不会带来强烈快 感的娱乐(如看书,看纪录片)/慢慢增加学习时间/规划任务目标/增加学习方法的途径

【回复】选择劳逸结合的逸不能太让人离不开，就是那种比学习注意力少一点，要花的精力少一点再比学习带来的快感更少或者相近的[笑哭]
【回复】不行啊我这看书也上瘾啊，我这人就是干啥啥上瘾，但是比较难开始干
犹怜草木青_-:
一个赞数学题五小时 不完成倒立喝水[笑]

【回复】求求各位了别点了 学了一下午多了100h[再见]
【回复】谢谢up呀。大家一起加油加油呀[拥抱][拥抱][拥抱]高二考生也在此举荐一个免费网课公粽号【清城学长】，一起加油。绝对公益免费的，如果有问题，直接来质问我！
一只圆woo:
好家伙，一个赞背5个单词（动态打卡）从现在开始！

【回复】笑飞了，此人干了45分钟作业截止2021年2月10日17:40
【回复】回复 @321木头鸟 :[笑哭]明天开学了，目前总共背了320个，剩下的之后慢慢还了[doge]
Forever-atiny:
最后一次警告用bilibili的人，你们都给我小心点，我不管你是什么身份，什么背景，新人还是老人，混的有多牛逼。这些我都不晓得。这些我也都不在意，我唯一在意的就是，你们要记住以下我说的每一句话，都给我认真点看清楚： ... … … ....... 马上春节了，大家春节快乐[doge]

【回复】很认真读了你的话，结合标题[辣眼睛]，以为你要警告我学习哈哈哈哈，没想到[牛年] [2021][热词系列_新年快乐]
佑噫:
一个赞一面数学物理题（讲真的我超级讨厌数学物理）会发在动态的（估计也没人赞[doge]）

糖姜鸭:
推荐一个办法 我用番茄钟的话，就记一下每个番茄钟完成的任务，可以具体量化，比如几页几题之类的， 然后我就会疯狂纠结每次进步和退步，然后持续好几个小时地写[捂脸]

【回复】一个赞朱昊鲲基础两千一小节[OK]动态打卡，完成不了倒立喝水
【回复】啊借个楼[妙啊]狗头保命
YJ不歪:
成绩好就能和漂亮姐姐贴贴？ lsp直接开冲[doge]

【回复】哈哈哈我们一个很优秀的老师，他的女朋友都比他小，香得很
【回复】这句话比视频还管用[滑稽][滑稽][滑稽]
Erichoney:
类似的视频和经验看的、懂的太多太多了，关键还是要自己一点点做

【回复】象与骑象人有点像黑崎一护阿哈哈哈
椤椛:
一个赞数/语文阅读/英语阅读题三道每日完成发动态，不完成倒立喝水[笑]

一个很好的栗子:
真正的拖延症看到这个视频： 点赞，收藏，关掉视频[OK]

【回复】也可能是直接三连，之后跑路