“开合跳”100次，我就练了11天，打通全身堵

吊睛白额蜜獾:
我一组100个，可以跳3组，再加3*50个深蹲高抬腿，坚持1个月一斤没掉[笑哭]

【回复】你把运动完以后那几瓶快乐水和烤串戒掉就能减掉了[doge]
Alexandra凌空:
标题是“打通全身堵塞”，楼上光做这点能瘦就怪了[吃瓜]

【回复】雀食，那才多少运动量[笑哭]平时运动多的都知道，那连热身都算不上[笑哭]
做你房间的月亮:
还有，这种不做变速的话没啥卵用，永远都是一个速度[doge]快慢结合