64岁小老太，从42岁开始拉伸，坚持20多年，没想到是我老年后的福报！柔韧的筋骨是健康的保障！

凉白开重度依赖者:
好厉害，不像我每天能坚持做的拉伸只有伸懒腰[无语]

【回复】想想你每天都睡觉就已经很自律了，加油
【回复】不熬夜已经是很健康的生活方式了
【回复】回复 @夜橆 :谢谢，你好会安慰人
O月夜长空O:
我在公园做单杠练习，发现大爷大妈真的都是神仙，感觉自己是老头

【回复】确实，有一天爬了个小山坡感觉累了去压腿休息，我旁边一大爷在吊单杠，一大娘在一字马……我……【目瞪狗呆】
【回复】其实你应该这么想，大爷他们在同辈人中算比较优秀的那一批。你在同辈人中算不爱动的那一批。
【回复】很正常，我去我们这边公园看到过一群老头老太太在单杠上做大回环，跪[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]
2774848:
阿姨好厉害，不像我妈只会玩手机，感觉阿姨这状态比我都好。但是运动的时候尽量不要穿牛仔裤吧，没弹性不说还磨腿。不过你习惯就好，活到这把岁数了随自己心情就好。（求生欲拉满）

【回复】她的这条牛仔裤已经有休闲裤的弹性了，甚至可能有包浆[doge]
【回复】有可能是牛仔样式但是弹性大很多，也可能拍视频所以不想穿锻炼服，我妈就是拍抖音立刻换一身美美哒
仓--牛魔王:
筋长一寸，寿长十年。而且年纪大了能走能跳，不用劳烦别人[支持]

kilig蝴蝶:
女孩都把化妆是时间给我改成跑步健身

【回复】回复 @炭酱酱 :因为化妆本来就没啥用[笑哭]
【回复】回复 @简丹就是简单啊 :健身才流行几年，还没人老呢。不过我国古代养生都是那种缓慢的运动，没有这么激烈的。我猜测健身并不能长寿，不过确实会让身体更有活力，不要过量吧，不然反而是损伤。
【回复】纯好奇，长寿老人健身跑步吗？或者反过来查健身跑步者寿命长短
西周与东周:
小老太您不看孙子，不接送孩子上学，不给老头做饭吗[笑哭]

青梅甜吗:
大部人有个误区，拉伸你自己最大程度就很好，不是视频中别人的程度。所以不要用“过度拉伸”这种词语。

轻洀已过萬重山:
不喜欢室内，喜欢户外徒步爬山，亲近大自然

明仔的庄园:
最近在压腿，不知道30多了还能一字马不

【回复】一个月就能开了，简简单单
【回复】竖叉很简单，横叉难需要开胯
74331194392_bili:
这皮肤和身材比多少四五十岁的人都要好吧。。

【回复】回复 @大笑菌 :对，一点也不像健身人士，一看就是肥胖人士！估计这个女的就是去健身房转转而已，根本没有健身过！衣服都不是健身的，大家散了吧，就一个骗子！
【回复】并没有，体态厚度可以看出来，近看能看出皮肤松弛度的差异
Clarkson1973:
我看成最伟大的拉神了，我还做寻思怎么还有人崇拜埃及神，一点进来。。。原来是怎么个拉神[doge]

hilgrun:
第一次刷到你觉得厉害。出教程教大家拉伸吧，我会持续关注你的

满目山河空念远呐:
这个子和我半斤八两，所以我决定向她学习

【回复】对不起看成“这小子”[doge]我还在想好大的口气
【回复】回复 @鹿鸣只只 :我也是[doge]