中老年减肥难，一个动作每天一百下，肚子平了腰细了，比跑步好

哈密瓜沙拉:
无耻，说谁中老年，为什么会出现在我的首页？！[囧]

【回复】同首页来，谁还不是个3+的老年了[吃瓜][笑哭]
胖豆豆蹦蹦跳:
虽然我不承认我是中年，但我还是收藏了

【回复】[星星眼][星星眼][星星眼]
生活乱爆炸:
顺便提醒，这里提到的饭后半小时是饭后半小时以后做运动，半个小时以内运动对胃不好。而且运动前要热身，循序渐进地做。另外脂肪不能通过局部运动局部减少体积，脂肪是全身一起减少体积的。

紫乌鸦呀:
人到中年，各个器官开始退化，能量进去太多出来得慢就堆起来了，多活动是一方面，另外还要忌嘴

小米和石榴:
不因为时长而磨磨唧唧这点，我果断关注了

人生即脑洞:
建议大家做15分钟 尤其是对血糖控制有需要的朋友

【回复】[星星眼][星星眼][星星眼]
从山从隹:
管他什么年，只要是减肥的都在我的收藏夹里吃灰[微笑]

灶上吃瓜:
我年纪轻轻，为什么要给我推荐这种视频？[大哭]啊，大数据啊你比我还要了解我自己。

博锐照明:
主要是看up主做这个动作有一种莫名的萌[呲牙]

博锐照明:
不光点赞收藏，我还给你投了两个币呢[呲牙]