黄冈马拉松，带倩姐PB啦！

potton是阿颂:
再现折返拿胶，咱就说一共跑了三次半马，两次折返拿胶[doge]

华中农大-狮山长跑队:
有些弹幕说，我这兔子不帮忙破风，还拖后退了，不让加速。在这种速度下，破风效果微乎其微，兔子更重要的是控制速度和节奏，尽量带着匀速跑完。倩姐她自己把控节奏的能力比较差，很容易不自觉加速，速度波动起伏大。对于一个5000米pb配速411的人来说，半马第17公里跑出平路405一公里的速度显然是风险很高的，第18公里险些岔气，也说明确实是跑太快了。不是说最后几公里不让提速，而是应该适当提速，按她的实力提到420，最多415，才是合适的。没办法，劝不住，up剪视频的时候想打人[doge]

【回复】[doge][doge]迪哥，我错了，下次还敢
【回复】看得出来，倩姐的肾上腺素在疯狂加班[doge]
【回复】确实，主要是带节奏。这个速度，就一个人还破啥风？
木子为心:
14:19有幸同框[doge]，我差不多从那开始就抬不动腿了[笑哭]

【回复】[脱单doge][脱单doge][脱单doge]
小爷乐了:
[doge][doge][doge]你永远叫不醒一个在赛场上装聋的莽夫

【回复】回复 @程序员Ray :开的通透模式，我听的见他们说的所有话，就是假装听不见[doge]
妖术12:
好羡慕这个氛围 谢谢迪哥 倩姐太强了 回去拿胶的哥们是谁好可爱呀 青春无敌 ！！！！再看一遍 。

青山山隐隐:
麻烦告诉那俩哥们，志愿者没拿咱们一分钱，休息日更想在家休息，纯纯要么下派任务要么为爱发电，请对他们好点。

【回复】他们开玩笑的，很感谢志愿者的付出
是劳委不是阑尾:
我5km 也才20:30，半马才勉强进2，可能需要找个人带？[大哭]

【回复】不合理呀，5km20分半，我也这个水平，但是半马pb137🤔
【回复】就算只练10公里也不可能勉强破二，查了下你这5公里个半马对应成绩应该是135，430的配速。估计你是拿5公里配速去冲，然后崩了。建议440配速去跑半马应该很稳[吃瓜]
【回复】你肯定是体能分配不合理，我5公里最快26分，半马159[笑哭]
bili_91967304951:
迪哥也好厉害啊，这速度都不影响说话[打call]

吾妻乃爱LOVE:
学长你一直举着摄像不影响节奏吗[吃瓜]

天空铁锤:
倩姐一如既往的压不住速度 但是没想到赛道上泰哥这么社牛啊[惊讶]

没你不也行:
感觉不差气可以更快，最后还能冲起来，说明前边跑慢了[打call]