肩膀受伤了但不影响锻炼，如何避免二次受伤

嘟嘟不肉嘟嘟:
所以我现在肩膀有些疼，但是贴上还可以继续练，并不影响是嘛

【回复】看嚴不嚴重嚴重建議停訓，無重活動肩關節，避免二次受傷，我現在也受傷了