【跟练版】头前伸/富贵包/颈椎曲度变直反弓，每天一遍，一周见效！

三岁熹熹:
手累得很手累死得很，是不是俺的毛巾太短了

经典时尚小头像:
暑假能在家，打卡记录看看有没有效果，我还没成年效果应该更明显[嘟嘟]

兴趣使然的慢生活:
第一组试下来颈椎没啥感觉，就是大小手臂酸，不知道哪里出问题了[笑哭]

苏小璐:
求问我最近颈椎不舒服，一低头后脑勺脑子就涨，就是脑子不清楚，适合做这三组吗，做了不会情况更严重吧，

xuejie1030:
圆柱形颈椎枕对颈椎反弓有用吗，推荐个好用的枕头吧，谢谢[打call]

明月喵呜:
千呼万唤始出来，跟练终于出来了，立马收藏下载，感谢博士[打call][打call]

蕃茄辣椒酱:
前段时间 猛的躺床上 天旋地转了半小时才缓过来，拍个CT 脖子直了。。。各位别睡太高的枕头……