体脂率不断下降的9个好习惯！

六久八零:
嘶，那减脂期控制饮食的话，需不需要吃欺骗餐？[大笑]

【回复】卡平台期了吃一顿欺骗餐@领取方案yqq8582
豆腐也想硬碰硬:
吃饭吃快胖的快是什么原理？摄入的能量变多了还是咋的？ 每一口要嚼30下？脑子没病吧！嚼的越细，不应该是更容易被吸收，更容易胖？ [doge]给建议的时候麻烦给个合理的解释，就一个结论，不能让人信服。

【回复】原理是因为你嚼的时候你的口腔不会帮你消耗一些能量，会让你的身体全部吸收，这都是其次的，最重要的是你吃太快了，胃没反应过来 你下一口就吃进去了 等你感觉到喂饱的时候其实你的胃已经被塞满了
菲亚拉特:
这个摄像头美颜效果感觉开太高了[笑哭][笑哭]

去吧_滑稽球:
要满足这9个可不容易，特别是睡足8小时，很多人情况不允许。

【回复】所以🉐按照自己的实际情况，适当调整
打起精神小杨:
基本的百分之95的人这个样子都可以瘦，减肥很简单，七分吃三分练，管住嘴，迈开腿

慕小林:
体温升高1度？你要是38度早就高烧进医院了[辣眼睛]