肚子大的人，坚持一套收腹操，每天3个动作，再也不想出去跑步了

伯爵布列夫别放糖:
最喜欢老师教的躺着做的自重训练，动作简单好学，还能真的运动到，重点是对膝盖很友好，做完腹部肌肉的存在感会变强会发热（证明是真的运动到了吧）谢谢老师，希望以后有更多躺着做的自重训练课程！[打call]

【回复】回复 @找到媳妇就改名字 :加油！