为什么现在人均骨盆前倾？

柚木未希希希:
真的高级，我有点驼背，看网上说靠墙站可矫正，但是站完真的很难受，而且非常不好保持，我以为是我体态太差了，原来是真的不对劲[笑哭]

【回复】回复 @改个啥啊 :我的是深呼吸，吸进肺里不是往肚子里吸，可以选择屏息也可以不屏息，但是我背部力量不够没办法变成下意识去做的事，看一个脊椎学博士说的是驼背啥的想要彻底改善不仅需要背部力量还需要平衡感，主导的是平衡[笑哭]平衡感好了慢慢就直起来了还是身体下意识的去直而不是肌肉主动控制[笑哭]
【回复】憋气，憋一口气，然后慢慢的挺胸抬头，找那种直起来的感觉
【回复】你摸摸自己的脊柱，脊柱直的就不是驼背，我是肩颈前倾，就是长期写字姿势不对然后俩肩胛骨肌肉力度不够拉不起来，就显得背超级厚，驼背，站内直接搜肩颈前倾，找几个视频跟着练练，最多一周就有好明显的效果
lulu001658:
脊柱就应该是s曲线的，直的才是病态，别伤害自己了

穆穆默默磨墨:
我有想过这样一个问题既然靠墙站立能纠正，我们为什么不找块床板躺上去呢，不都是靠着一个平面吗[doge]

【回复】我也是这么想的，所以在我站了两天之后我选择用躺床上去代替[doge]
【回复】如果腰部不能贴合床面的话 长期睡板床之后你脊椎会出问题，躺着的时候身体有几个地方是受力点:脚跟、小腿腹、臀部、腰部、背、肩、头，如果躺平腰部不能贴合床面会很累，那么你可以在膝盖下垫一点软软的衣物之类的东西让腰贴合。枕头不能太高。
【回复】回复 @云吞不加葱加汤 :你说的全是我的词啊[吃瓜]
流星坠落于野:
我是真的骨盆前倾，走路老是腰部代偿，建议大家练练八段锦，练之前记得看教程，感觉很不错，日常注意一点，能改善很多

【回复】[doge]进阶路径：官方八段锦→金刚功→武当八段锦
【回复】这个真有用，我以前站五分钟就腰痛，练了半年，站一个小时都没感觉了。
【回复】回复 @是东山啊丿 :那很有可能也骨盆前倾[笑哭]试试练八段锦吧，记得全程提耻骨，找到那种中正的感觉，走路和站着的时候也想着点这个事，随时调整姿势，不然腰部真的难受，还有就是骨盆前倾平躺睡觉的时候老感觉后腰空空的，可以稍微判断一下，我也不是专业的，如果比较严重的话记得去医院瞅瞅
米团儿11:
走路久（20000步左右）腰会特别酸疼，膝盖也有点隐痛，这种是要矫正体态，还是要去医院看看[大哭]

吃饭的树:
刚试过了，脑袋一下充血，倒进垃圾桶了[笑哭][笑哭]

gotisou:
啊？可是中立位就是腰后面能放进一只手啊

【回复】回复 @gotisou :对，他的意思就是有空隙也不是骨盆前倾，但是会因为那种方法误判。他后面的新方法那个模特轻易的就贴墙了，就说明了模特是不前倾的。
【回复】视频说的是骨盆前倾，不是“腰后能放一个拳头就是骨盆前倾”
【回复】[笑哭]我学画画的，人体的脊椎和骨盆是有一定曲线的没有人像根竹子一样的，特别是正常体重下曲线更明显，视频里的小姐姐没有骨盆前倾。
乐乐侠无限冲刺:
建议找时间练练自己的背后的肌肉好吧，，，，我的逆天舍友自测自己有脊柱侧弯，每天靠在墙边十分钟不到就觉得自己身体会变好

细雨野店:
又搁这制造焦虑了，还人均盆骨前倾[吃瓜]

-桑之-未落-:
到底什么是真的?！你告诉我到底什么是真的?！

你休想拿到鱼:
我刚当完兵回来就发现躺床上时，腰部有很大的空隙，偶尔会腰疼，后来特意把骨盆后倾，不知道是不是起作用了现在躺着腰部跟床之间是平的[笑哭]难办啊

【回复】要不要试试这个视频的自测方法？BV13y4y1r7v7