硬控汤姆15秒

支撑脸颊肉:
太棒了春晓！我去年8月份跟着健身视频（没有口令，上来嘎嘎就是练的那种）练负重蹲，把膝盖给练伤了。从那之后左膝盖屈伸一直会有异响，为此没少担心受怕，很多带有跑跳、下蹲动作的视频都不敢跟练。这次买30天普拉提+18天下肢矫正课之前还稍微有些担心膝盖会不会影响练习。练习第一周时膝盖还会有异响，练完有时还伴随点酸痛。我心想反正也没有加重疼痛，不练它也会这样咔咔响，还不如暂时不要在意它，好好专注练习！然后当我练习到第9天时，膝盖屈伸时基本没有明显异响了！！！（其实第8天时候我就发现它不怎么响了，只是不敢相信我还想再确认下[妙啊]）在练习过程中，渐渐敢做深蹲也敢放心让它承受重量了！[打call][打call]没受伤之前不知道膝盖、下肢力量有多么重要，当再次能用腿部力量将自己从地上撑起且不用担心膝盖咔咔响时，真的感觉这一切可太美妙了！感谢春晓！我又重新充满了力量[加油][给心心]

【回复】回复 @杭周_ :之前膝盖受伤去医院做运动康复，康复医生建议把臀腿的肌肉练起来才能更好的保护膝盖，我担心自己练错再次受伤这才买了课跟练。姐妹膝盖疼的话可以试试跟练下肢力量矫正！我是每天先跟练下肢力量矫正，再跟练普拉提，一开始跟练动作能清晰感受到自己下肢力线是歪的（因为日常生活中总想避免左膝过多承重），现在练了10天明显感觉下肢关节灵活许多，双腿的力量也更平衡了[星星眼]
【回复】春晓真的很神奇我就是跟着她的练膝盖不疼才坚持下来的
胖冬瓜pdg:
跟着欧阳教练跳了两个月的春节减肥操，又加上了练腰2.0，上称一斤没掉，周围人都说我瘦了，自己照镜子看着确实显瘦了，也是神了个奇了[笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】肥肉掉了，肌肉多了呀，健康，肌肉可比肥肉沉呢[doge][星星眼]
【回复】肌肉比脂肪密度高，你瘦了是因为掉的脂肪和增的肌肉一样重，但肌肉比脂肪体积小，所以看着瘦了[doge] 身材瘦才是真的瘦，饿三天谁都能掉秤[星星眼]姐妹你好棒！
【回复】回复 @唔系立波 :春节那套除了受伤和踢球日天天跳，是真累人，不掉体重还是怨自己管不住嘴啊[笑哭]坚持跳体能和力量明显上升了，球场跑不死，对抗能力也更强了。
传奇在:
我真的很佩服春晓，已经是500万粉丝的大Up主了，但每次都会有产出新的内容，坚持创作。很多喜欢的Up主成为百大后越来越水，也逐渐取关了很多。虽然春晓的视频我练的就那几个，但是我没有取关。因为我觉得春晓到这个高度了还每次会刷到她的更新，虽然我不练但是我会看一下，我觉得能看出来用心了，为了这份用心和坚持我都不会取关[给心心][给心心][给心心]感谢up主坚持创作坚持初心

【回复】逗比的雀巢每次都能创死我[给心心]
【回复】居然都五百万了！我关注春晓的时候好像才五十多万，真棒啊姐姐！！！
长发姑娘369:
春晓，春晓，我买了瘦身课，四月开始练。 因为时间问题，只练了台阶减脂的。 我是大基数，产后肥胖，长了 25 斤。 10 天时间练了 8 天，体重掉了 3 斤。 看来，重回我怀孕前的体重不是梦。

【回复】回复 @忒奈奈的 :我这大基数，掉3斤根本不是事
【回复】宝宝加油，一定能成功[脱单doge][脱单doge][脱单doge]
酒红yu:
春晓姐姐太美啦[给心心][给心心][惊喜][惊喜]

xhldjgx:
姐姐越来越厉害啦啊啊啊，上次发视频说终于完成了在杠上的动作（原谅我不专业不知道啥名字具体），现在已经这么熟练啦难度也高好多加油加油加油[给心心][给心心][给心心]

非洲狗崽子:
汤姆猫看不看呆我不知道 反正我是看呆了 姐姐好美[脱单doge][脱单doge][脱单doge]

周大嘉嘉:
我一个月生活费1500 愿意给你1314，剩下的185是我的身高，还有8块是我的腹肌，别问我怎么少了7块钱，因为我对你的爱被判无7徒刑🌹

圆圆园圈圈:
春晓春晓～ 我最近一直在练瘦腰2.0版，连着练了八天，瘦了三斤 但是昨天来生理期没练，今天体重就上涨了一斤 这正常吗[大哭]好焦虑啊[委屈]

【回复】宝生理期前身体会储水 体重上涨2-4斤都是正常的 生理期结束水排出就恢复啦
鹿子野同学:
不装了，我叫汤姆[嘟嘟][嘟嘟][嘟嘟][嘟嘟][嘟嘟][嘟嘟]

纳兹和夏:
我不理解，为什么刚上划的视频又推荐给我，这是强推吗？

【回复】不知道是不是bug，最近刷视频总是刷过的又在后面了而且还是连着好几条都是我刷过的，我还往上滑了发现都在
【回复】等你刷到某服装带货博主的视频就懂了，同一个视频隔三四个就冒出来一次……
【回复】最近是这样的，而且同一个up的视频，刚刷完一个，马上三四个内还会出现同一个up的另一个视频
id无法描绘我的帅:
真的好像lisa啊！！（没有贬义的意思[笑哭][笑哭]，单纯觉得好像啊）