张至顺讲解武睡与文睡

虺隤的梓鸿:
坚持了两个月，经历了手掌酸，手臂酸，手肘酸，肩膀疼。现在终于都没感觉了，侧睡还是睡不好，奇了怪了，以前改睡觉姿势适应一段时间就一直用这个睡姿就能睡。现在有时候快睡着了脸就开始痒

【回复】回复 @小小草草儿 :当然可以。睡眠是有周期的，有一个眼动周期会不会i清醒一点，这个时候发现姿势乱了又摆回去继续睡。我还没找到舒服的方式一个姿势一觉睡到天亮，因为长期睡眠就差，睡得难受。但是快了，感觉就这两天就能成了。已经闭关每天练习三小时金刚长寿功，马上三个月了，肾气上来了，即使没睡好，也觉得过程挺舒服的。
【回复】睡着以后，还能确保这个姿势？？？
carrie1971:
老年人睡觉图案怎么没有发出来？ 求发完整。

【回复】缩起来，腿和手，可以给手和脚保暖，可以多活几个冬天[doge]
如若星空下坠:
真的有效，没吃药睡的最香的一晚[打call]