张至顺道爷教打坐合集！-包括静坐时间选择，准备，呼吸，腿，耳眼，心等-张至顺道道长

轻纱闻寒:
做个比喻吧，你一个人前往一个目的地比方，说100米，你身上挂满了种种的货物，就连身上的口袋里就装满了铁块铅块，嘴里都还嚼着食物，那是何等的累人，如果所有东西全都放下，连衣服都放下了，那到达目的地也是和得了轻松愉快，意思就是那个时间点能让你放下身心之外的一切杂事，能专注勇猛精进，

【回复】回复 @善财小娃娃 : 为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为，无为而无不为。
【回复】人人都在拿取，就是不肯放下，就像磁铁一样，放下放下，可是还在吸取，为什么这么难
AI视频小助理:
一、如何通过静坐达到天地阴阳平衡，躲过一年的气候，甚至能活一年的时间。同时，还介绍了一些其他的话题。 00:03 - 静坐可以帮助改变精神状态，不需要花费太多时间。 00:46 - 静坐可以帮助调整身体和心理状态，达到阴阳平衡。 02:37 - 静坐可以帮助观察身体和心理状态，达到自我管理和调节。 二、一个人通过走路、打坐等方式来调整自己的身体和心态，达到一种平衡的状态，并强调了内心真诚和专注的重要性。 03:01 - 走路时要注意脚下的路，停下来感受身体的变化。 03:41 - 坐姿调整好后，要注意呼吸和腿部姿势，避免外看和昏沉。 05:35 - 心息相依，不要让念头掌控自己，要控制呼吸和心态。 三、如何通过练习来达到天心相守的境界，并强调了静心和专注的重要性。视频中还提到了一些与修行相关的话题。 06:02 - 通过观察无声和无形来达到天心相守 06:27 - 练习要在天心下工，不要乱跑，水火都要规模 08:13 - 通过放下一切想法来达到真性，打坐时要注意避免身子被想法扰乱 --以上内容由模型基于视频内容生成，仅供参考

糖风QWQ:
唉，之前有博主发现道爷的炁体源流被人篡改了，有些地方少了一个字，多了一个字，甚至变了一个字，它的意思就完全不一样了，这样练下去会出毛病的，那个博主也不敢练了，我在网上也找不到初版，有人能指条明路吗？[笑哭]谢谢了，福生无量。

【回复】炁体源流也是摘取总结，张道长意在让人少走弯路，毕竟太多书怕后辈不能分辨，李西月注释的道德经，刘一明的修真辨难，陆西星的庄子副墨都讲的很好，悟真篇，参同契等等，我很多也还没看完，不过有正确道心，不是以成仙神通什么之类的心理为道心，是明道义后成的心，穷理尽性至命，能懂格物致知正心诚意实为一事，没什么先后和分别，有道心看书就基本比平常能看懂一点，有点难表达，就大概道心是形而上，文字是形，能够见其意不拘其形，个人观点尚有局限，我也没实证实修，你听听得了，不用勉强用我的建议
【回复】回复 @-李-狗-蛋- :话是这么说，没错，但是如果那个字改成别的字了，它所表达的意思变了，让别人误入歧途了，导致那个人执迷不悟着了相，那是真的罪过了。当然仔细认真的读有的是能分辨出来的，但是他改的那些地方就是会不经意间让人改变一点点想法，所以我之后买的话还得找其他人的对比一下，改一改，修一修。
【回复】回复 @糖风QWQ :没师父带最好别瞎练，打打坐静心就好了，炁体源流就是摘抄总结的，张道爷书上也说了省探访功夫，不是我们普通人练的[doge]。而且据说初版已经遗失，是道爷传人改的一些内容（不清楚真假）
星见雅小姐:
打坐就是要凝神静气，对于初学者来说最好要保证1. 打坐时不乱动，坐姿正确 2. 环境尽可能安静黑暗，不要放音乐和开灯开窗，全程闭眼 3. 心无杂念观呼吸，具体来说就是可以尝试感受空气出入鼻腔的感觉，其他的一律不去关注 4. 用毯子盖好腿和后背，打坐时最忌受风受寒 慢慢的能坐得住一两个小时了，还可以在打坐中加入转太极球，更能锻炼人的心神。

誓降心:
道祖怜悯众生，我发宏愿，一生求道，永不懈怠，不得真道，死不瞑目。

【回复】修道最忌讳的是执念，否则容易走火入魔哦
铲之勇者:
道爷留下的金刚功长寿功练练就行了打坐看看就行没师傅带别碰道爷说过打坐打不好能落下一身病而且打坐落的病神仙也难治。有师傅带或者正经的修道人按道爷那方法炁下错了知道疼他能改。

朱子松:
前来考古，想问一下自己有没有练错，我入定看到的是相而非线是咋回事？看到的是实体，而非光。还请指正。

超超超星系团:
我发现我打坐的时候姿势会无意识的微调

一点生万物:
打坐到底怎么呼吸，自然呼吸还是腹式呼吸还是逆腹式呼吸！