三分化训练计划:系统的训练腿部训练

作者: UP健身分类: 健身 发布时间: 2024-05-08 10:19:19 浏览:13166 次

三分化训练计划:系统的训练腿部训练

我梦飞云:
今天刚练完这几组动作 就是加了倒蹬和腿屈伸

WhisperG:
一样的深蹲开始,提踵结束,不过中间习惯用固定器械填充[笑哭]

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