俯卧撑做多少个才算合格?

作者: ys游生分类: 运动综合 发布时间: 2024-01-30 13:25:08 浏览:10341 次

俯卧撑做多少个才算合格?

耐力星杰:
耐力的话,至少100个才算刚刚入门,就按你这个标准

【回复】回复 @X1n-Shang :还笑死呢,200个随便做
【回复】回复 @X1n-Shang :你可以点进他的主页去看看,真的不错
【回复】回复 @X1n-Shang :小丑[笑哭]
祛痱子粉:
碉堡!我现在俯卧撑最多10个!以前一口气100个都是日常锻炼热身![笑哭]

【回复】回复 @暗號的号 :我现在基本一口气5个,根本做不起来了![笑哭]
【回复】我以前一天1500个,现在也就三十
噬魂巫龙:
视频中游生这种俯卧撑绝大多数做不了10个

【回复】男生的话十个大多数都可以。女生的话我感觉多数人都起不来一个这样的,
【回复】回复 @噬魂巫龙 :百分之20,这是经常运动的比例,其他百分之八十根据工作性质定身体素质
【回复】回复 @人家问你有没有钱啊 :有几个人能坚持经常运动呢
我是猪啊啊哦:
网上都是一百个起步,40个说实话也超级难,没多少人能一口气做到!有人做过街头挑战,几乎没有路人能一口气40个。有的人说减肥一口气50个,结果一看,好家伙腚在地上趴着上半身搁那动呢,,,,,,

【回复】要很标准的话,一组二十个都算多的
【回复】之前中学天天练,50个轻轻松松,看别人做不了几个还觉得别人演,现在大学10搞不到。体重没多大变化,纯变FW了。[笑哭]
【回复】我以前练了半年,能一口气座七十个。
灵灵恶:
真服了,有你这么做俯卧撑的吗,要是跟你这么做,我一个都做不了[吃瓜]

灿海星河:
我喜欢做腰间俯卧撑。标准俯卧撑15个键盘侠喷子也做不了标准的[吃瓜]

LF仙道:
是不是瘦的人比较好做运动,我从不锻炼40个俯卧撑仰卧起坐没问题,叶问蹲单手俯卧撑也能做几个。

【回复】瘦子还是好做运动的。但地看是什么运动,负重的话对我们瘦子可不友好了,这个还得看身高和体重呢。想那些细高细高的(骨头小的),负重对骨头不太好,体练的话还丑化,我就是细长细长的,先开始就3,4个俯卧撑,后来慢慢的就30多个,40个勉强硬撑,主要做多了大臂就撑不起,但实在撑不住了,身体还长,腰受不了,肚子都抽搐啦[笑哭],要是一直做下去的话,我感觉肚子那地方是最难受的,我不知道,你不锻炼为什么还能做怎么多。[疑惑]
【回复】回复 @白夜VX :从不锻炼40个仰卧起坐到还是有可能,40个俯卧撑的话,大概率是日地哥[doge]
【回复】从不锻炼四十个俯卧撑应该不是标准的,单手俯卧撑重心偏移的话难度会瞬间下降很多,这种重心偏移的单手俯卧撑我能做很多,但标准的一个也做不了。
baron咻咻咻:
我30个,每天30个即可,只要能坚持就行,花不了一分钟的

时有晴有雨:
只能做半个,手臂下去一直保持90度,然后累了起不来了[吃瓜]

拳皇不会玩:
我5天才锻炼一次可不可以--而且我俯卧撑做30个牛不牛[妙啊][妙啊]

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